Günaydın, iyi hafta sonları değerli sağlık sever dostlar.
Sağlıklı olmak ve kalmak için BBD yöntem ve uygulamalı beslenmeye devam ediyoruz.
10:00 Çekirdek Kahve
Muz, bir adet
12:00 Yumurta, haşlanmış bir adet
Çay, 200 ml
Kahvaltıyı parçalara bölmeye devam ediyoruz.
Bu tarzı uygulamamın amacı risksiz denemeler yapmaktır.
Yumurtanın tek başına protein ve kalsiyum kaynağı olduğunu biliyoruz. Tam kararında demlenmiş çay ise süreci hızlandıran emilim ve sindirimi kolaylaştıran bir sıvıdır. Çeşidi ve miktarı bol beslenmelerde çayın bu olumlu etkisi azalmakta hatta sindirim ve emilimi zorlaştırmaktadır.
Çayın ham ve demlenmemiş hali ile beklemiş ve aşırı pişmiş halinin bedenimize faydalı olmadığı gibi aksine rahatsızlık verme potansiyeli olduğunu kendimde denemelerimle biliyorum.
Çevremde ve arkadaşlarımda bu konuya dikkat ve önem verilmediğini görüyor ve üzülüyorum.
Uyarı ve bilgilendirmelerimin önemsenmemesi yanlış ve kötü alışkanlıkların zor bırakılmasına iyi bir örnek olmaktadır.
Ham ve bayat bir sıvının bana zararlı olması yanında başkasına zarar vermemesi düşünülemez ki.
Bir taze ve kararında pişmiş besin veya sıvının kimisine yaradığı kimisine yaramadığını konuşabiliriz.
Bayat ve aşırı pişmiş zararlı denecek aşamaya gelmiş besin ve sıvıların kime yaradığını kime yaramadığını konuşamayız. Çünkü herkese zarar verecektir.
Çayın tam demlenmeden veya aşırı pişmişken içen kişiler bu zararlı hallerin kendilerine dokunmadığını alışkanlıkları sayesinde söylemektedirler. Bu kötü alışkanlığın zararlı etkileri öyle farklı yerlerde ortaya çıkmaktadır ki bu yaşanılan rahatsızlığın kaynağının ham ve aşırı pişmiş çayın etkisi olduğu bağlantısını kuramamaktadırlar.
12:30 Çay 200 ml
13:30 Ekmek, tam buğday, ufak bir dilim
Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş
BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş
Tulum peyniri, cep telefon yarısı kadar
Zeytin, yeşil kırma ve siyah beş adet
Haşhaş ezmesi, az miktarda
Çay, 200 ml
15:00 Türk kahvesi
18:15 Et sote, bir tabak
Pirinç pilavı, bir tabak
Ayran, 170 ml
19:30 Çay, 200 ml
20:00 Çerez, çekirdek bir kase, iki ceviz, üç badem, az miktar kuru üzüm.
20:30 Çay 200 ml
21:30 Çay 200 ml
23:30 Filtre Kahve
.jpg)