Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım.
Yöntem ve uygulamalarımızı gerçekleştirmeye ve yeni bilgiler keşfetme çalışmamıza devam ediyoruz.
08:00 Simit, bir adet
Mihaliç Peyniri, cep telefon yarısı kadar
Yumurta, kaynatılmış, bir adet
Çay 300 ml
09:00 Çay 200 ml
Günaydın. İyi haftalar olsun değerli sağlık sever dostlar.
07:30 Simit, bir adet
Mihaliç peyniri, cep telefon yarısı miktarında
Yumurta, kaynatılmış, bir adet
Çay 200 ml
09:00 Çay 200 ml
10:00 Türk Kahvesi
Öğlen yemeği menüsü
Bulgur Pilavı
Çilek
Günaydınlar, iyi pazarlar sevgili sağlık sever dostlarım.
BBD yöntem ve uygulamalarına kararlılıkla ve düzenlilikle devam ediyoruz.
11:30 Çekirdek Kahve, çift espresso, az miktarda krema, kakao tozu, ısıtılmış süt ve iki esmer şeker
Yumurta, kaynamış bir adet
Elma, bir dilim
Günaydın. İyi hafta sonları diliyorum değerli sağlık sever dostlar.
10:15 Çekirdek Kahve, çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç esmer şeker
Yumurta, haşlanmış, bir adet
11:30 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış
Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş
BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş
Ezine peyniri, cep telefon yarısı büyüklüğünde
Salkım domates, bir adet
Zeytin, sele, dört adet
Haşhaş ezmesi, az miktarda
Çay 200 ml
Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım.
"1 Mayıs, Emek ve Dayanışma Bayramı " kutlu olsun.
07:30 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç çay kaşığı esmer şeker
Yumurta, bir adet haşlanmış
Su 330 ml
10:15 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış
Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş
BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş
Örgülü peynir, cep telefonun çeyrek miktarı
Mihaliç Peynir, cep telefonun çeyrek miktarı
Salkım domates, yarım
Zeytin, sele, beş adet
Hindi salam, üç ince dilim
Haşhaş ezmesi, az miktarda
Yeşillik, Karahindiba otu üç yaprak, Kaz ayağı otu, iki dal
Çay 200 ml
11:00 Çay 200 ml
12:00 Çay 200 ml
18:30 Türk Kahvesi
19:30 Hindi salam yumurtalı, bir tabak
Tam buğday ekmeği, kızartılmış bir dilim
Yarım tabak kısır, bir tencere yaptığımdan.
Bir kase yoğurt, bir tencere iki litre sütten yaptığımdan.
Günaydın. Değerli sağlık sever dostlar.
Sağlıklı ve düzenli beslenmeye devam ediyoruz.
07:30 Boyoz, iki adet
Örgülü peynir, cep telefon yarısı büyüklüğünde
Mihaliç peyniri, çeyrek telefon miktarında
Yumurta, kaynamış bir adet
Çay 200 ml
09:15 Çay 200 ml
Günaydın. Değerli sağlık sever dostlar.
Devam ediyoruz.
07:15 Simit, yarım
Örgülü peynir, cep telefon yarısı miktarında
Yumurta, haşlanmış, bir adet
Çay 200 ml
09:00 Simit, yarım
Çiriş, radikalı yumurta
Çay 200 ml
10:00 Türk kahvesi
23:00 Karışık meyve suyu, vişne, şeftali
Öğle yemeği menüsü
Ezogelin Çorbası
Günaydın. Değerli sağlık sever dostlar.
Devam ediyoruz.
07:45 Örgü peyniri, cep telefonun çeyrek oranı
Simit, çeyrek miktar
09:00 Yumurta, bir adet haşlanmış
Örgü peyniri, cep telefon yarısı kadar
Yeşillik, karahindiba otu, dört yaprak
Simit, bir adet
Çay 200 ml
10:00 Türk Kahvesi
Öğlen yemeği menüsü
Yüksük Çorbası
Meyve
12:15 Yüksük Çorbası
Patates oturtma
Mevsim Salatası
Muz
13:00 Türk Kahvesi
14:15 Çay 200 ml
Günaydın. İyi haftalar olsun değerli sağlık sever dostlar.
08:00 Boyoz, bir adet
Örgülü Peynir, cep telefon yarısı miktarda
Yumurta, haşlanmış bir adet
Cherry domates, bir adet
Çay 200 ml
09:00 Çay 200 ml
10:00 Türk kahvesi
Öğlen yemeği menüsü
Bulgur pilavı
Magnolya Tatlı
12:00 Etli bezelye
Bulgur pilavı
13:00 Türk Kahvesi
13:30 Magnolya Tatlı, bu tatlı bu kez iyi yapılmamıştı. Kreması hem fazla hem de iyi değildi.
14:00 Çay 200 ml
16:00 Yoğurt 150 gr
16:45 Yoğurt 150 gr
18:30 Çekirdek Kahve, çift espresso, bir çay kaşığı kakao tozu, iki tatlı kaşığı krema ve iki esmer şeker.
Su 330 ml
22:00 Fırın sebze, patlıcan, kabak, bir tabak
22:30 Türk Kahvesi
Günaydınlar, iyi pazarlar değerli sağlık sever dostlar.
Sağlığın, yaşamımız için birinci ve en temel işlevi olduğunu hatırlatarak zihinsel ve bedensel sağlığımıza kavuşmak, korumak ve geliştirmek üzerine devam ediyoruz uygulamalarımıza.
08:15 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az miktarda ılık süt, iki şeker
Yumurta sarısı, haşlanmış, bir adet
Elma, bir dilim
Su 330 ml
10:30 Çay 200 ml
11:00 Su 330 ml
12:00 Elma, iki dilim
13:00 Türk Kahvesi
Su 330 ml
16:00 Nohut yemeği, bir tabak
Kısır, az miktarda
Fırında sebze, az miktarda
Yeşillik, karahindiba otu, yarım demet, sinir otu, bir yaprak
16:15 Türk Kahvesi
18:00 Çay 200 ml
19:00 Çay 200 ml
23:15 Çekirdek kahve
23:30 Fırında sebze, yarım kase
Kısır, yarım kase
Tulum peyniri, Cep telefonun çeyrek kadarı
Günaydın, değerli sağlık sever dostlar, iyi hafta sonları diliyorum.
09:15 Çekirdek Kahve, double Espresso, krema ve şeker
Su, 330 ml
Yumurta, bir adet, sadece sarısı
Elma, bir dilim
10:30 Ekmek, tam buğday, kızartılmış bir dilim
Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş
BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş
Yumurta, bir adet, sadece beyazı
Tulum peyniri, cep telefon yarısı miktarında
Haşhaş ezmesi, az miktarda
Cherry domates, bir adet
Zeytin, siyah sele, beş adet
Yeşillik, karahindiba otu, beş yaprak
Çay, 200 ml
11:00 Çay 200 ml
12:00 Türk Kahvesi
15:00 İstiridye mantar sote, bir tabak, fırında ısıtılmış
Kısır, bir tabak
Yoğurt, 150 gr
Karahindiba, üç yaprak
Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım. Yöntem ve uygulamalarımızı gerçekleştirmeye ve yeni bilgiler keşfetme çalışmamıza devam ediyoru...
.jpg)
