BBD Yöntem ve Uygulamaları - 146

 Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım. 

Yöntem ve uygulamalarımızı gerçekleştirmeye ve yeni bilgiler keşfetme çalışmamıza devam ediyoruz.

08:00 Simit, bir adet

          Mihaliç Peyniri, cep telefon yarısı kadar

         Yumurta, kaynatılmış, bir adet

         Çay 300 ml

09:00 Çay 200 ml

09:45 Türk Kahvesi

Günün öğlen yemeği menüsü

Tavuklu patates yemeği

Makarna

Yoğurt 

Tatlı

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 145

 Günaydın. İyi haftalar olsun değerli sağlık sever dostlar.

07:30 Simit, bir adet

          Mihaliç peyniri, cep telefon yarısı miktarında

          Yumurta, kaynatılmış, bir adet

          Çay 200 ml

09:00 Çay 200 ml

10:00 Türk Kahvesi

 

Öğlen yemeği menüsü

Kuru Börülce Yemeği

Bulgur Pilavı

Haydari

Çilek

12:00 Kuru Börülce yemeği, yarım tabak

          Bulgur, yarım tabak

          Haydari

          

13:00 Türk kahvesi

14:30 Çay 200 ml

15:30 Kuru Börülce yemeği, yarım tabak

          Bulgur pilavı, yarım tabak

15:45 Çay

18:30 Çekirdek Kahve

19:30 Sucuklu yumurta, 100 gr sucuk iki yumurta

          Kısır, az miktarda

          Yoğurt 150 gr

          Kara buğday ekmeği, iki küçük dilim

20:00 Türk Kahvesi

21:00 Çay 200 ml

22:00 Çay 200 ml

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 144

 Günaydınlar, iyi pazarlar sevgili sağlık sever dostlarım.

BBD yöntem ve uygulamalarına kararlılıkla ve düzenlilikle devam ediyoruz.

11:30 Çekirdek Kahve, çift espresso, az miktarda krema, kakao tozu, ısıtılmış süt ve iki esmer şeker

         Yumurta, kaynamış bir adet

         Elma, bir dilim

12:30 Tam buğday ekmeği, iki küçük dilim

          Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          Ezine peyniri, cep telefon yarısı miktarında

          Salkım domates, bir adet

          Zeytin, sele, dört adet

          Haşhaş ezmesi, az miktarda

          Yeşillik, karahindiba ve kaz ayağı otu az miktarda

          Hindi salam 50 gr

          Çay 200 ml

13:00 Çay 200 ml

16:30 Türk Kahvesi

          Su 330 ml

19:30 Nohut yemeği, bir tabak

          Kısır, yarım tabak

         Yoğurt 150 gr

20:00 Çekirdek Kahve, Espresso, az miktarda krema, kakao tozu, süt ve iki şeker

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 143

 Günaydın. İyi hafta sonları diliyorum değerli sağlık sever dostlar.

10:15 Çekirdek Kahve, çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç esmer şeker

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

11:30 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış

          Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          Ezine peyniri, cep telefon yarısı büyüklüğünde

          Salkım domates, bir adet

          Zeytin, sele, dört adet

          Haşhaş ezmesi, az miktarda

          Çay 200 ml

12:30 Çay 200 ml

13:30 Türk Kahvesi

16:30 Çekirdek Kahve, Lungo, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, iki esmer şeker

18:30 Hindi salam yumurtalı, bir tabak

          Kısır, yarım tabak

         Yoğurt, 150 gr

23:30 Türk kahvesi

           Su 330 ml

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 142

 Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım. 

"1 Mayıs, Emek ve Dayanışma Bayramı " kutlu olsun.

07:30 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç çay kaşığı esmer şeker

          Yumurta, bir adet haşlanmış

          Su 330 ml

 10:15 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış

           Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           Örgülü peynir, cep telefonun çeyrek miktarı

           Mihaliç Peynir, cep telefonun çeyrek miktarı

          Salkım domates, yarım

          Zeytin, sele, beş adet

          Hindi salam, üç ince dilim

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

         Yeşillik, Karahindiba otu üç yaprak, Kaz ayağı otu, iki dal

         Çay 200 ml

11:00 Çay 200 ml

12:00 Çay 200 ml

18:30 Türk Kahvesi

19:30 Hindi salam yumurtalı, bir tabak 

Bu yemeğin içinde zeytinyağında sırasıyla kızartılmış doğranmış bir adet soğan, bir salkım domates, bir tatlı kaşığı biber salçası, 200 gr kesilmiş hindi salam , bir demet kesilmiş karahindiba otu ve iki yumurta yer almaktadır. İki porsiyon olarak. Hindi salam 500 gr Maret'ten.

  

              Tam buğday ekmeği, kızartılmış bir dilim      

              Yarım tabak kısır, bir tencere yaptığımdan.

                Bir kase yoğurt, bir tencere iki litre sütten yaptığımdan.

20:45 Çay 200 ml

10:00 Çay 200 ml

23:00 Türk Kahvesi