BBD Yöntem ve Uygulamaları - 151

 Tünaydın. İyi pazarlar değerli sağlık sever dostlar.

BBD yöntem ve uygulamalarımızda beş ayı bitirdik. 

Devam edeceğiz. Bir çok yeni bilgi keşfettik. Tecrübe kazandık.

Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda uygulanabilir ve herkesçe anlaşılabilir hale getirme çalışmalarımız devam ediyor.

12:30 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az miktarda krema, kakao, iki şeker

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

          Ceviz sucuğu, küçük bir parça

          Su 330 ml

14:30 Tam buğday ekmeği, bir dilim

          Tereyağı, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülümüş

         Örgülü Peynir, cep telefon çeyrek miktarı

         Mihaliç peyniri, cep telefon çeyrek miktarı

         Ezine peyniri, cep telefon çeyrek miktarı

         Salkım domates, yarım

        Haşhaş ezmesi, az miktarda

        Yeşillik, kazayağı otu, karahindiba az miktarda

        Hindi salam, bir kaç dilim kızartılmış

        Sucuk, bir kaç kesim kızartılmış

        Çarliston biber, az miktarda

         Çay 200 ml

15:00 Çay 200 ml

 16:30 Türk kahvesi

           Su 330 ml

19:00 Sucuklu, Kazayağı otu ve karahindiba karışımı kızartma, yarım tabak

          Kısır, yarım tabak 

          Yoğurt 150 gr

20:00 Kola 330 ml

22:45 Çay 200 ml