Tünaydın. Değerli sağlık sever dostlar.
Devam ediyoruz.
07:00 Yumurta, haşlanmış, bir adedin yarımı
Pembe domates, yarımın yarısı
Çarliston biber yarımın yarısı
Simit, bir adetin yarısı
Çay 200 ml
09:00 Yumurta, kalan yarım
Pembe domates, kalan yarım
Çarliston biber, kalan yarım
Simit, kalan yarım
Çay 200 ml
09:30 Filtre kahve, 100 ml
Su 330 ml
Öğlen yemeği menüsü
Domates Çorbası
Fırın tavuk but
Arpa şehriye salatası
Halka tatlısı
12:15 Domates Çorbası
Fırın but
Arpa şehriye salatası
Halka tatlısı
Bugün öğlen menüsünü tam olarak yedim.
Bu menüden sonraya ayırıp yeme isteğim oluşmamıştı.
Tavuk butu yemem plan dışındandı. Bir arkadaşım gayet iyi olduğunu bildirince yemeğe karar verdim. Bakalım bunda pişmanlık duyacak mıydım, ilerleyen saatlerde göreceğiz.
13:30 Türk Kahvesi
16:00 Çilek, yarım tabak içinden üç adet
Erik, yarım tabak içinden iki adet
Öğlen yemeğindeki tavuk but bir rahatsızlık vermedi. Demek ki taze ve doğala yakın beslenmiş ve hareket etmiş bir çiftlik tavuğu idi.Mide ve sindirim iyi olmasına karşın bedenimde hormon fazlalığını hissettim bir doping gibiydi adeta. Fakat bu doping maalesef doğal değil tavuğu beslerken ona verilen çabuk ve dirençli büyümesi için verilmiş destek besinlerdi. Bunu nasıl anladım. Öncelikle bedenimde fazladan bir güç hissi duydum. Ve en önemlisi kafatasımın sağ beyin kısmında anormal hızlı bir tetikleme hareketleri algıladım. Sağ ön beynimde ileri geri hızlı bir şekilde hareket eden bir kan akışını algıladım. Endişelendim. Acaba ne kadar sürecek diye merak ederken beş dakika sonra durdu. Rahatladım. Onun dışında tüm öğlen yemeğini yemem midemde bir şişkinlik oluşturdu bu da beni rahatsız etti. Yine bol miktarda yememem gerektiğini hatırlattı.
18:15 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az miktarda kakao suyu (kakao parçasını filtre kahve kapsülüne yerleştirdim ve filtre kahve makinesine su ekledim ve bir müddet sıcak suda demlenen kakaonun suyunu alttaki bardağa aktardım bir miktarını sıcak olarak Espresso'ya ekledim kalanını buzdolabına koydum. Sonraki kahve içiminde bu sudan az miktarı ısıtıp kahveye ekleyeceğim), süt ve iki şeker
19:45 Muz, bir adet
Çarliston biber, çeyrek
22:15 Çekirdek, bir kase
Kuru üzüm, az miktarda
22:45 Çay 200 ml
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder