BBD Yöntem ve Uygulamaları - 168

 Tünaydın, değerli sağlık sever dostlarım.

Hepinizin kurban bayramını kutluyor, sağlıklı ve mutlu nice bayramlar geçirmenizi diliyorum.

Devam ediyoruz. 

Uygulama ve yöntemimiz altıncı aya yaklaşırken iyi ve yeni keşiflerin şafağında olduğumuzun sezgisindeyim.

11:00 Boyoz, bir adet ısıtılmış

          Tulum peyniri

          Ezine peyniri

          BBD iksiri

          Salkım domates

          Çarliston biber

          Yumurta, haşlanmış bir adet

          Zeytin, sele, çizik

          Çekirdek kahve, Double Espresso, az kakao parçası, az krema, az miktarda ısıtılmamış süt, bir şeker

13:00 Çay 200 ml

14:00 Çay 200 ml

15:00 Türk Kahvesi

          Su 330 ml

16:30 Taze fasulye, bir tabak

          Yoğurt, 150 gr

          Tam buğday ekmeği, küçük bir dilim

                                Yoğurt miktarını ölçüm kabım 150 gr

16:45 Karışık meyve suyu, paket, 100 ml

22:00 Türk Kahvesi

          Su 330 ml

01:30 Filtre Kahve, 250 ml az miktarda süt, kakao, krema ve şeker