BBD Yöntem ve Uygulamaları - 146

 Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım. 

Yöntem ve uygulamalarımızı gerçekleştirmeye ve yeni bilgiler keşfetme çalışmamıza devam ediyoruz.

08:00 Simit, bir adet

          Mihaliç Peyniri, cep telefon yarısı kadar

         Yumurta, kaynatılmış, bir adet

         Çay 300 ml

09:00 Çay 200 ml

09:45 Türk Kahvesi

Günün öğlen yemeği menüsü

Tavuklu patates yemeği

Makarna

Yoğurt 

Trileçe tatlısı

12:15 Patates yemeği, yarım tabak

          Makarna, yarım tabak

          Trileçe tatlısı. Bu tatlının bayatlama tehlikesine girdiğini yedikten yarım saat içinde geçici bir mide bulantısı ile anladım.

13:00 Türk Kahvesi

14:30 Çay 200 ml

18:30 Çekirdek Kahve 

           Peynirli çörek, iki adet

20:00 Tavuk kelebek fırın kızartma. Genelde tavuk eti yemem fakat "Bolez" markanın doğala yakın üretim yaptığını öğrendim. Bu öğünde bunu tecrübe ettim. Gayet sağlıklı ve lezzetli test ettim.

 21:30 Türk Kahvesi

            Su 330 ml

22:30 Çay 200 ml

23:00 Çay 200 ml

23:45 Kola 200 ml