BBD Yöntem ve Uygulamaları - 142

 Günaydın. Değerli sağlık sever dostlarım. 

"1 Mayıs, Emek ve Dayanışma Bayramı " kutlu olsun.

07:30 Çekirdek Kahve, Çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç çay kaşığı esmer şeker

          Yumurta, bir adet haşlanmış

          Su 330 ml

 10:15 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış

           Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           Örgülü peynir, cep telefonun çeyrek miktarı

           Mihaliç Peynir, cep telefonun çeyrek miktarı

          Salkım domates, yarım

          Zeytin, sele, beş adet

          Hindi salam, üç ince dilim

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

         Yeşillik, Karahindiba otu üç yaprak, Kaz ayağı otu, iki dal

         Çay 200 ml

11:00 Çay 200 ml

12:00 Çay 200 ml

18:30 Türk Kahvesi

19:30 Hindi salam yumurtalı, bir tabak 

Bu yemeğin içinde zeytinyağında sırasıyla kızartılmış doğranmış bir adet soğan, bir salkım domates, bir tatlı kaşığı biber salçası, 200 gr kesilmiş hindi salam , bir demet kesilmiş karahindiba otu ve iki yumurta yer almaktadır. İki porsiyon olarak. Hindi salam 500 gr Maret'ten.

  

              Tam buğday ekmeği, kızartılmış bir dilim      

              Yarım tabak kısır, bir tencere yaptığımdan.

                Bir kase yoğurt, bir tencere iki litre sütten yaptığımdan.

20:45 Çay 200 ml

10:00 Çay 200 ml

23:00 Türk Kahvesi