BBD Yöntem ve Uygulamaları - 164

Tünaydın, değerli sağlıksever dostlar. İyi hafta sonları diliyorum.

09:30 Yumurta, haşlanmış, bir adet, dilimlenmiş, karabiber, kimyon, kırmızı biber, tuz serpilmiş

         Ezine peyniri, cep telefon yarısı ve inceliğinde 

10:00 Çekirdek Kahve, Double Espresso, az ısıtılmış süt, filtre edilmiş kakao suyu, krema ve şeker

14:00 Tam buğday ekmeği, iki küçük dilim

           Tereyağı, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           Pembe domates, çeyrek miktarı

          Salatalık, küçük bir tane

          Çarliston biber, çeyrek

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

         Zeytin, sele, çizik  beş adet

         Çay 200 ml

15:00 Çay 200 ml

16:00 Türk Kahvesi

18:00 Muz, iki adet

19:00 Mücver, az miktarda, mide açlığını gidermek için yedim.

21:00 Taze fasulye, bir tabak

          Tam buğday ekmeği, iki küçük dilim

21:20 Tavuk, kelebek fırınlanmış, iki parça

21:45 Türk Kahvesi

22:45 Çay 200 ml

Değerli sağlık sever dostlar, bu gece Youtube sayfamda canlı yayın yapacağım. Cumartesi geceleri geleneksel felsefe yayını yapmaktayım. Canlı yayın konularında BBD yöntem ve uygulamalarına da kısa da olsa değinmekteyim. Müsait olan takipçilerimi canlı veya sonra da izlemeye davet ediyorum. Sorularınız, katkı ve eleştirileriniz olursa beklerim. Aşağıdaki linkten direkt sayfama ulaşabilirsiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=ZSLhG74ClBY

Kilom: 67.10 biraz önce tartıldım. 68.50 den düştüm, üç günde ve şu an karnım tok.  

23:30 Makarna, bir tabak