Tünaydın değerli sağlık sever dostlar.
Tatil dönüşü yorgunluk olsa da devam ediyoruz.
07:00 Simit, yarım
Yumurta, kaynamış, yarım
Örgülü peynir, cep telefonun çeyreği oranının yarısı
Ezine peyniri, cep telefon çeyreğinin yarım kısmı
Çay 200 ml
08:00 Çay 100 ml
09:00 Çay 200 ml
10:00 Türk kahvesi
Öğlen yemeği menüsü
Bulgur pilavı
12:00 Et sote
Patates püresi
Bulgur pilavı, yarım tabak
Cacık
15:00 Simit, yarım
Yumurta, yarım
Örgülü peynir, az miktarda
Zeytin, sele, dört adet
Çay 200 ml
Üç günlük açık büfeli tatilde üç kilo almış durumdayım ve kilom 68.50
Şimdi bu kilomu 65.50 ye indireceğim.
19:00 Et sote, yarım tabak ısıtılmış
Bulgur pilavı, yarım tabak ısıtılmış
19:30 Türk Kahvesi
Kakaolu tahin helva, az miktarda
20:00 Meyve suyu, 200 ml
21:00 Fırında Mücver
Yoğurt
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder