BBD Yöntem ve Uygulamaları - 143

 Günaydın. İyi hafta sonları diliyorum değerli sağlık sever dostlar.

10:15 Çekirdek Kahve, çift Espresso, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, üç esmer şeker

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

11:30 Tam buğday ekmeği, bir dilim, kızartılmış

          Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

          Ezine peyniri, cep telefon yarısı büyüklüğünde

          Salkım domates, bir adet

          Zeytin, sele, dört adet

          Haşhaş ezmesi, az miktarda

          Çay 200 ml

12:30 Çay 200 ml

13:30 Türk Kahvesi

16:30 Çekirdek Kahve, Lungo, az krema, kakao tozu, ısıtılmış süt, iki esmer şeker

18:30 Hindi salam yumurtalı, bir tabak

          Kısır, yarım tabak

         Yoğurt, 150 gr

23:30 Türk kahvesi

           Su 330 ml