BBD Yöntem ve Uygulamaları - 136

 Günaydın, değerli sağlık sever dostlar, iyi hafta sonları diliyorum.

09:15 Çekirdek Kahve, double Espresso, krema ve şeker

          Su, 330 ml

          Yumurta, bir adet, sadece sarısı

          Elma, bir dilim

10:30 Ekmek, tam buğday, kızartılmış bir dilim

          Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş 

          BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

         Yumurta, bir adet, sadece beyazı

         Tulum peyniri, cep telefon yarısı miktarında

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

         Cherry domates, bir adet

         Zeytin, siyah sele, beş adet

        Yeşillik, karahindiba otu, beş yaprak

        Çay, 200 ml

11:00 Çay 200 ml

12:00 Türk Kahvesi

15:00 İstiridye mantar sote, bir tabak, fırında ısıtılmış

          Kısır, bir tabak

         Yoğurt, 150 gr

          Karahindiba, üç yaprak

18:00 Çay 200 ml

19:00 Çay 200 ml