BBD Yöntem ve Uygulamaları - 126

 Günaydın. Değerli sağlık sever dostlar. 

Devam ediyoruz.

Kahvaltıyı iki bölüme ayırmaya devam ediyorum. 

07:00 Simit, yarım

         Tulum peyniri, küçük bir miktar

         Yumurta, haşlanmış, yarım

         Cherry domates, yarım

         Çay, 200 ml

08:45 Simit, yarım

           Tulum peyniri, kalan yarısı

           Yumurta, kalan yarısı

           Cherry domates, kalan yarısı

           Yeşillik, üç yaprak karahindiba

           Çay, 200 ml

10:00 Türk Kahvesi

10:30 Poğaça, bir adet, patatesli ve sosisli

          Çay, 200 ml

Öğlen Yemeği Menüsü

Etli Kış Türlüsü

Makarna

Yoğurt

Baklava Tatlısı

12:15 Etli Kış Türlüsü

         Baklava, bir adet

13:00 Türk kahvesi

14:30 Çay 200 ml

15:30 Yoğurt 150 gr

16:00 Çay 200 ml

18:30 Çekirdek Kahve

20:00 Pastırma, 100 gr

          Makarna

         Yoğurt 150 gr

22:00 Kuru yemiş, iki ceviz, üç badem, çekirdek bir kase

22:30 Çay, 200 ml