BBD Yöntem ve Uygulamaları - 134

Günaydın, değerli sağlık sever dostlarım.

Bugün ülkemiz Türkiye'nin " Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı" dır. 

Bayramınızı kutluyorum.

Uygulamalarımıza devam ediyoruz.

09:45 Çekirdek Kahve

          Muz, bir adet

11:00 Yumurta, sadece sarısı, haşlanmış bir adet

          Çay, 200 ml

12:30 Tam buğday ekmeği, bir dilim

           Tereyağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

           Yumurta, sadece beyazı, haşlanmış, bir adet

           Tulum peyniri, cep telefonun dörtte biri miktarı

           Cherry domates, bir adet

           Haşhaş Ezmesi, az miktarda

           Zeytin, yeşil kırma, turşuluk ve siyah beş adet

           Yeşillik, Radika otu, maydanoz, tere, dere, roka bir demet

           Çay 200 ml

13:00 Çay 200 ml

16:00 Çekirdek Kahve

20:00 Mantar sote, bir tabak fırında ısıtılmış

          Kısır, bir porsiyon

21:00 Çerez, kabak çekirdeği bir kase

22:00 Çay 200 ml