BBD Yöntem ve Uygulamaları - 130

 Günaydın. İyi pazarlar sağlık sever dostlar.

10:15 Çekirdek Kahve, Double Espresso, az ısıtılmış süt, çay kaşığı kakao tozu, az krema, iki şeker

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

11:15 Ekmek, tam buğday, ufak bir dilim

         Tere yağ, az miktarda ekmeğe sürülmüş

         BBD iksiri, az miktarda ekmeğe sürülmüş

         Tulum peyniri, cep telefonun dörtte biri kadar

         Zeytin, yeşil kırma, turşuluk ve siyah

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

        Yeşillik, tere, maydanoz, roka, dere otu, nane

        Çay 200 ml

11:30 Çay 200 ml

13:00 Türk Kahvesi

16:30 Et sote, bir tabak

         Pirinç pilavı, bir tabak

         Turşu, az miktarda

         Ayran 170 ml

21:00 Türk Kahvesi

21:20 Çerez, bir kase çekirdek

21:30 Çay, 200 ml

22:00 Çay 200 ml

23:00 Kısır, yarım kase

          Tulum peyniri, cep telefonun dörtte bir oranında

          Domates, yarım

         Yoğurt, yarım kase (kendi iki kg çiğ sütten yaptığım yoğurt)

23:30 Çay, 200 ml