BBD Yöntem ve uygulamaları - 27 (Böbreklerimiz bedenimizin geri dönüşümcüsü olabilir mi ?)

 Günaydıııın, değerli sağlık sever dostlarım.

BBD Yöntem ve programız yeni bilgiler yeni gelişmeler ile devam etmektedir.

07:00 Yumurta sarısı, kaynamış, bir adet; 

          Ödemiş Tulum Peyniri, ince kesilmiş, küçük iki parça.

          Çay, duble boyut fincan, iki çay kaşığı esmer toz şeker.

BBD yöntemi enerji birikimi sağlıyor

09:00 Çay, bir fincan.

           Yumurta beyazı, bir adet kaynamış.

           Domates, ince kesilmiş, üç adet

           Çarliston biber, ince kesilmiş üç adet

           Çizik yeşil zeytin, 3 adet.

           Siyah zeytin, 3 adet.

           Sebze keki, iş arkadaşımın ikramı. (x hanımefendi)

10:00 Türk kahvesi.

11:15 Baklava, bir adet.

Yemeğe bir saat kala bir adet baklava yiyip sindirim testi yapmak istedim. 

Bu aralıkta sindirim tamamlanırsa istenilen amaca ulaşılmış olacak, tamamlanmaz ise aynı durumda tekrar denemeyeceğim. 

Denedim oldu. Bir saat sonra yazdığım bu not ile aradaki boşluklarda istenilen besinlerin alınabileceği tercihi yapabilir. 

Günün yemek menüsü : 

Mantar soslu köfte, Su böreği, Ayran, Meyve

12:30 Mantar soslu köfte. 

Yemek sonrası yürüyüş

13:00 Türk kahvesi.

14:15 Şambali tatlısı. Küçük bir parça, ev yapımı, dostum Rıza Oral beyin ikramı.

14:30 Çay, bir fincan.

17:45 Su Böreği, küçük bir parça.

18:45 Çay, susamlı kurabiye, Ağam pastanesi.

20:45 Kahve makinesinden Americano, Ekspresso, aynı bardakta süt, krema, iki kaşık esmer toz şeker.

Bu gün iş yeri bahçesinde Yağmur hasadından biriken sularla çim ve ağaçları suladım. 

Bu sırada çok rüzgar vardı. Çok toz yuttum. 

Yüzüm gözüm saçlarım toz içinde kaldı. 

İşimi bitirince elimi yüzümü sabunla yıkadım. 

Fakat boğazım sinyal verdi. 

Karıncalanmaya ve kaşınmaya başladı. 

Bu sinyalin nedeni direnç düşmesi idi. 

Biraz hızlı hareket ederek çalışmış ve yorulmuştum. 

Boğazımın verdiği bu sinyal her zaman bende soğuk algınlığına ve nezleye neden oluyordu. 

Sağlıklı ve formum yerindeydi ama biraz yorgundum. 

Dinlenince geçecek bir durumdu. 

Boğazımın dinlenme ile bu yorgunluğu gidersem bile geçmeyeceğini önceki deneyimlerimden biliyordum. 

Yeni ne yapabilirim diye düşündüm. 

BBD yöntem ve uygulaması sayesinde iyi idim ve bu sorunumu çözmemin yeni bir yolu olmalıydı.

Eve gelene kadar bu konuda düşünürken eve geldiğimde birden cevap ortaya çıktı. 

Boğazım bana direnç düşüklüğü değil aşırı toz sinyali vermekteydi. 

Ben onu hastalanmakla bir tutuyordum.

Önceden bu durumu kabul edip rahatsızlığa hazırlanıyor, tedbir için kendimi sıcak tutmaya ve genel tavsiye olan sıcak bir çok içecek içmeye ve soğuk algınlığına iyi gelecek elimde olup da tarihi geçmemiş antibiyotik içiyor, yoksa reçetesiz eczanelerden hap alıyor ve içiyordum. 

Fakat hasta olmaktan kurtulamıyordum. Bir hafta bu rahatsızlığı çekiyordum. 

Çünkü boğazımın aşırı toz sinyalini yanlış değerlendiriyordum. 

Bu gün öyle yapmayacak ve boğazımın uyarısını doğru anlayarak tozdan kurtulacaktım. 

Duş veya banyo almayı, sabaha bıraktım. 

Çünkü ıslanmam bedenimin ısı dengesini bozabilir diye düşündüm. 

Önceleri böyle durumlarda çok sıcak su ile duş veya banyo yapıyor fakat ısı dengesi bozulduğundan dolayı sanırım hasta olmaktan kurtulamıyordum. 

Doktora gidiyor tedavi olarak antibiyotik, koruma ilaçları alıyordum.

Bir kaç gün içinde ateşim yükselir ve halsiz kalırsam rapor alıyor dinleniyordum. 

Hafif seyrederse idare ediyor ilaçlarımı alıp kendimi sıcak tutmaya, sıcak içecekler içmeye ve iş dışında dinlenmeye çalışıyordum. 

İlaç alırsan bir hafta, almaz isen yedi günde geçer tarifesine denk düşüyordum.

Bedenim, tozdan, elbiselerim sayesinde, korunmuştu. 

 

Yüzüm, saçlarım, boynum rüzgar nedeniyle aşırı tozlanmıştı. 

Evimde ılık suyla şampuanla saçlarımı yüzümü boynumu yıkadım. 

Ağzımı ve burnumu yıkadım. 

Saç kurutma makinesi ile saçlarımı kuruttum. 

Salonumu ısıttım ve şimdi bu satıları yazarken çok rahatım boğazımın sert uyarısı azalmış durumda. 

Sıcak içecek olarak makineden kahvemi aldım ve içiyorum.

 Boğazımı bu sıcak içecekle temizleme yoluna gittim. 

Bakalım ilerleyen saatler de boğazım normale gelebilecek mi sıcak içecek sayesinde boğazımdaki toz miktarı mideye ve ince bağırsağa doğru ilerledi.

Hasta olup olmayacağıma artık kim karar verecek boğaz sinyalini düşürdü. 

Mide mi yoksa ince bağırsak mı karar verecek göreceğiz merakla bekliyorum. 

Yoksa bu konuda uzman olan akciğerlerim veya karaciğerlerim mi karar verecek bakalım. 

Öyle ya nefes ve nefes alınanlar ile bu organlar ilgileniyor son karar aşaması onlarda. 

Şimdilik fırtına öncesi sessizlik var, karar merci toplantıda sanırım. 

Karar çıkınca sizlere buradan duyuru yapacağım dostlar. 

23:15 Karar çıktı. Toz yok, rahatsızlık yok, sorun yok, boğazın uyarı sinyali doğru alındı ve tedbir alındı. 

Nefes yolları olarak önce boğazda başlayan kaşıntı ve karıncalanma burada bitmiş, burun altında hafif seyretmekte iken o da geçmiş şu an burun deliklerinde azalmış oranda bitmek üzeredir. 

Toz tehlikesi akciğerlere ulaşmadan önlem alınarak boğazdan geri doğru iyileşme hareketi ile son bulmaktadır. 

Hikaye yolu anlattıklarım aynen gerçekleşti ben de hissettim ve yaşadım. 

Peki boğazdaki birikmiş ve daha önce alınan tozlara, ne oldu derseniz, tezimiz mide suyu ve ince bağırsakta tutulup üzerleri salgılar ile kaplanıp veya t hücreleri ile tutulup idrar olarak atılmak için böbreklere gönderildiler. 

Böbrekler bu toz atomlarını sarmış olarak gelenlerin salgılarını geri aldı ve toz atomlarını bedene zarar vermeden idrar torbasına gönderdi bu arada bedene geri kazandıramadığı salgılar idrar torbasında ve dışarı atılırken renk ve koku olarak görünür oldular.  

Bu tezimizde böbrekler kandaki ve atılan sıvılardaki bedenin özüne ait salgıları, t hücrelerini bedene tekrar kullanılmak üzere geri kazandırma üniteleri olmaktadır. 

Bu tezi bu satırları yazarken buldum. 

Olayların sırasını anlatırken serbest çağrışım yaptım ve öyle ortaya çıktı.

Böbreklerimiz bedenimizin geri dönüşümcüsü olabilir mi ?

Bu tezimiz doğru olabilir mi ? 

Bilmiyorum. 

Vakti olan varsa bakıversin, araştırsın yapay zekandan, doktorlardan, dostlarım.

Doğru ise sağlık literatüründe var mıdır ? 

Bilmiyorum. 

Yine takipçi sağlık sever dostlarımdan rica edeceğim. 

Ben BBD programımla meşgulüm biliyorsunuz. 

Odaklanmamı değiştiremem. 

Sağlık için işbirliği yapalım lütfen.

Neyse dostlarım bugünün ilham ve keşifleri bunlar olsun. 

Her gün bir keşif, her gün sağlık için yeni bilgiler gelmekte ise BBD yöntem ve uygulamaları doğru yolda ilerliyor demektir.

22:00 Etli nohut, bir tabak, buzdolabında bekletilen tencereden bir tabak miktar alınarak ısıtılmış. 

23:00 Türk kahvesi 

01:00 Portakal suyu, Nar suyu, bir bardakta karışımı. 

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 26 ( Hızlı, kısa ile yavaş, uzun sindirimli besinler)

 Günaydın değerli sağlık sever dostlarım.

Hepinize sağlıklı bir hafta olmasını diliyorum.

Uygulamalarımıza devam ediyoruz.

07:00 Kaynamış yumurta sarısı, bir adet,                                                    Ödemiş tulum peyniri, ince ve küçük bir parça,                                  Çay, bir fincan.

Yukarıdaki beslenme şekli, hızlı emilim ve kısa sindirimi kapsıyor, aşağıdaki beslenme ise Türk kahvesi hariç diğerleri, az miktar çok çeşitli olması olmasına rağmen belli bir süre sindirimi gerekmektedir.

 Evet dostlar yöntemimiz hızlı sindirim ile süreli sindirimleri belirleme ve ayrı ayrı kullanma denemeleri yaparak gelişmektedir.

08:45 Türk kahvesi, orta,

          kaynamış yumurta beyazı,

          biber, küçük saksıdan kopardığım,

          çizik yeşil zeytin, 2,3 adet,

          Siyah zeytin, 2 adet, 

          Simit, yarım.

09:20 Çay, bir fincan.

10:00 Revani, ev yapımı, bir arkadaşımın ikramı. Rıza Oral beyin.

11:30 Türk kahvesi.

Öğlen yemeği menüsü: 

Ekmek arası döner, çeri domates, ayran, baklava

Beslenme planım, önce saat 12:30 da döneri, saat 14:00 ayran 15:00 ise baklavayı yemek. 

12:30 Döner ekmeğini ikiye böldüm  ve birinci bölümü yedim.

14:30 Döner, ikinci kısmı, 

          Çay, bir fincan. 

Döner ve ekmek süreli sindirimdir. 

Onların yanında çay ve başka sıvı kullanmak kurumuş ve sertleşmiş olan bu besinleri yumuşatmak ve parçalara ayırmak için gerekli olmaktadır. 

Ağızımda çiğnerken kuru ve sert besinler için çok sayıda ağzımızda sindirim salgısı salgılamamız gerekmektedir. 

Bunu azaltmak, aşırı kullanmayı engellemek açısından sıvı alınabilir.

Bir çok uzman yemek sırasında alınan sıvının besinin protein, vitamin gibi önemli verimini düşürdüğünü söylese de. 

Bizim yöntemin en azından başlangıç amacı besinlerden tüm verim alma üzerine değil. 

Bedenin besinlerden verimi alırken en az sorunla karşılaşması veya hiç karşılaşmaması. 

En az enerji harcayarak sindirimi gerçekleştirip besinden en yüksek verimi alıp enerji olarak yedeklemesi olanaklarını araştırmak ve gerçekleştirmek üzerinedir.

Bu günkü ilham ve keşfimiz bu konular olsun.

15:15 Baklava, bir adet.

15:50 Ayran, 170 gr.

16:50 Baklava, bir adet.

19:20 Mercimek Çorbası, bir kase, BBD usulü, ısıtılmış, son porsiyon. 

21:45 Otlu Gözleme, ev yapımı, bir iş arkadaşımın (x hanımefendi) ikramı, fırında ısıtılmış.

22:45 Türk kahvesi.

01:00 Portakal suyu, yarım bardak.

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 25 (İnce bağırsak sindirimin yanılmaz denetimi)

 Günaydıııın, değerli sağlık sever dostlarım. 

2026 yılı sizler ve benim için sağlık yılı olacak, hepimizin sağlıklı beslenme ve yaşama yılı olacak dostlarım.

BBD Yöntem ve Uygulamalarımıza kararlılık ve odaklanmış olarak devam ediyoruz. 

10:30 Çekirdek kahve, bir fincan, sütlü, kremalı ve 2,5 kaşık toz esmer şeker.

11:30 Ekşi mayalı ekmek, orta boy, kızartılmış, üzerine ince olarak,

          Tere yağ, 

          BBD iksiri, sürülmüş,

          Yumurta beyazı, kaynamış,

          Ödemiş Tulum Peyniri, ince ve küçük bir parça,

          Çizik yeşil zeytin, 3,4 tane,

          Siyah zeytin, 2-3 tane,

          Çay, bir fincan, ince yarım dilim limonlu.

12:00 Çay, bir fincan, ince yarım dilim limonlu, 1,5 çay kaşığı esmer toz şeker. 

13:15 Türk kahvesi, orta.

15:30 Mercimek Çorbası, BBD usulü, bir kase, ısıtılmış.

18:45 Etli nohut yemeği, bir tabak, ısıtılmış, (bir kaç öğün yapılmış olup dolapta bekletilen yemekten tüketirken ısıtılmış kısaltması).

19:45 Karışık çerez, bir kase.

20:00 Çay, bir bardak, 1,5 kaşık toz esmer şeker, dilim limonlu, ısıtılmış. 

Sabah kısık ateşte demlenmiş, bir iki saat içinde yarısı içilip kapatılmış ve şimdi mum ateşi ile suyu ısıtılıp, dem kısmı ılıklaşmış halde içilen çay. 

Deniyorum şu an ilk tadı gibi değil, içimi iyi idare eder görünüyor, midem ve sindirim nasıl karşılayacak merak ettim. 

Şu an üçte birini içtim midemde normal görünürken üçüncü sindirim olumsuz sinyal verdi. 

Bulantı ve bayat sinyali idi bu. 

Sinyal ile midem de bulantı, midem ve altındaki ince bağırsakta sıcaklık ve hafif terleme, beynimde ısınma ve karışıklık olarak aldım. 

Dostlarım hayret edilecek şu ki mideden geçen sorunlu besinleri üçüncü sindirim yani ince bağırsak saptıyor ve mideye ve beyine geri bildirimde bulunuyor.

😯 Bu hayret verici, bilgiyi kayıtlara geçiriyorum. Ve yeni çay demleye başlıyorum. 

Kaynamış sütü bekletip sonra yine kaynatmamak gerektiğini, önceden demlenmiş çayın kalanını sonradan içmememiz gerektiğini BBD yöntem ve uygulamaları ile deneyerek ve yaşayarak ortaya çıkardık. 

Üçüncü sindirim yani mide sonrasındaki ince bağırsak nasıl bir besinin bayat veya iyi olmadığını anlıyor ve sinyal, uyarıyı nasıl başlatıyordu. 

Sinyal ve uyarıları ben aldım şöyle ki; mideden ince bağırsağa geçtikten kısa bir süre sonra bir titreşim hissettim. 

Bu kısa süre içinde çayın atomları organlara transfer olmuştu. 

Organlardan sindirim merkezine uyarı geri bildirim oldu. 

Sindirim merkezi bu uyarı ve sinyal ile T hücrelerin aktif etti. 

T hücreleri önce sindirim merkezinde sıcaklığı arttırdı sonra mideye doğru bayat çayın kaynağına doğru ilerleyerek mideye ulaşınca bayat çay atomları ile çarpıştı ve midede bulantı ve yanma, ısınma şeklinde ortaya çıktı. 

Mideden yayılan bulantı ve sıcaklık hali ile terleme ince bağırsağa kadar ilerledi. Bu oluşanlar beyine uyarı ve sinyal olarak gitti. 

Bunun cevabı tıp literatüründe var mıdır. 

Sanmıyorum. 

Ben bir filozof olarak bu konuda düşünüp, inceleyeceğim ve tezlerimi size sunacağım. 

Eski çayı döktüm, yeni çay demledim. 

Biraz su içtim.

 

Bayat çayın etkileri yaklaşık on dakikada geçmişti. 

Bardağın üçte biri gibi az içmem ve yavaş içip etkileri takip etmem iyi olmuş, uyarıyı alınca bırakmış ve uyarının geçmesini beklemiştim. 

Bayat çayın atomları bertaraf edene kadar bulantı, ısı ve titreşim azalarak sürüyordu. 

Hafif hafif devam ediyor ve azalıyordu. 

Sabit dururken bir anda oluyor geçiyor, hareket ettiğimde hemen yeniden başlıyordu. 

Hareket ederek t hücrelerin bayat çay atomlarına çarpışmasını sağladığımı fark ediyordum. Her çarpışma bayat ve bozuk atomların etkilerini beyine iletiyordu.

İlk başladığında şiddetli iken şu an bedeni her yerine dağılmış bayat çay atomların T hücreleri tarafından temizlenmesine şahit oluyordum. 

21:15 Çay, bir bardak, dilim limonlu, 1,5 çay kaşığı esmer şeker, taze

Benim için ufak fakat beden için büyük bir rahatsızlığı belli sürede atlattıktan sonra taze demlenmiş çay içme keyfini yaşıyordum. 

Oh be ! Midem ve ince bağırsaklardan onay alan yeni çay bana çok keyif verdi. 

Sağlıklı olmak böyle bir şey dostlarım. 

Besinlerimizin sindirim sistemindeki onayı beslenme keyfini ortaya çıkarmaktadır. 

Lezzet değil dostlarım, sindirim onayı önemli olan. 

Birinci sindirim olan ağızdaki lezzet yeterli olmamaktadır. 

Mide bile son karar verici değildir. 

İnce bağırsak son merci ve karar vericidir. 

Bu gerçeği ve önemliyi bilgiyi merakla ve sabırla beni takip eden siz sağlık severlere sunmaktan mutluyum. 

Kendim de uygulamış, şahit olmuş ve onaylamış bir bilgi olarak ortaya çıkmıştır. 

Sağlık ve Tıp literatüründe bu bilgiler var mıdır bilmiyorum. 

Varsa bile deneyim ve tecrübe ile kazanmış, onaylamış olmaktayız. 

Eğer yok ise büyük bir bilgi önemini kazanmaktadır. 

21:40 Çay, bir bardak, dilim limonlu, 2 çay kaşığı esmer şeker.

22:30 Yoğurt, bir kase, Mis marka tava, tam yağlı kaymaklı.

23:45 Sandviç, 

          ekşi maya ekmeği, orta boy dilim kızartılarak ikiye kesilip,                tere yağ, üzerine ince sürülerek,

          sucuk pişirilerek, üç dört yarım ve ince, 

          marul bir yaprak ince kıyılmış, 

          domates ince dilimi iki adet, 

          lahana turşusu, iki küçük parça, 

          beyaz peynir ince ve az, ikiye ayrılmış ekşi maya dilim                      ekmeğin tost makinesinde bastırılarak ısıtılması.  

BBD Yöntem ve Uygulamaları -24 ( İkinci rekor, denemeyi her zaman olabilir kılar)

 Günaydııııın, değerli sağlık sever dostlarım. 

İyi sabahlar diliyorum, sizlere. 

Sağlıklı ve dinçliğimizi koruyor muyuz. 

Havalar ne kadar soğuk olursa olsun sağlığınız yerinde olsun. 

Kendimizi koruyarak sağlığımızı koruyoruz. 

Her evde bir sıcaklığı ve soğukluğu ölçen derece olmalı. 

Her evde bir tartının yanında artık havanın sıcaklık soğukluğunu ölçen derece olmalı.

Derecemin saati bir saat geri onu kullanmıyorum. Nem ve dereceye bakıyorum.

ilk kalktığımda salona geldiğimde 18 derece idi. 

Klima ve yağlı radyatörü çalıştırmamla birlikte ancak 20 dereceye geldi. 

Benim bedenimin en iyi olduğu sıcaklık kışın eşofman giyimli olarak 27 derece, yazın tişört şortla 28 derece olarak saptadım. Sizlerde saptayın ve ortam sıcaklığına dikkat ediniz. 

Her evde bir kilo tartar yanında bir de derece ölçer bulunduruyoruz artık dostlarım.

BBD yöntem ve uygulamalarımıza emin ve kararlı bir şekilde devam ediyoruzzz. 

09:30 Kahve makinesinden bir Americano, süt, krema, 1,5 şeker

10:00 Bir adet kaynamış yumurta sarısı. 

Yumurtanın sarısının artık bedene hızla emilim içinde olduğunu biliyoruz. 

Çay demlenirken kahve içimine eşlik edip hızla bedene emilim olacak yumurta sarısını öncelikle tercih etmem bu yüzden. 

Yumurta beyazını diğer sindirim edilecek besinlerle alacağım. 

11:00 Ekşi maya ekmeği. Kızartılmış, orta büyüklükte, bir adet. 

         Tere yağ, ekmeğin üzerine sürülmüş ince tabaka olarak.

         BBD İksiri, 

         Yumurta beyazı, bir adet.

 

         Ödemiş tulum peyniri, küçük ve ince bir parça.  

         Çizik yeşil ve siyah zeytin, üç beş adet.

         Çay, bir su bardak, limon dilimli.

11:20 Çay, ince ve yarım dilimli limon, 1,5 kesme şeker.

Evet sağlık sever dostlarım BBD yöntem ve uygulamalarımız bir aya yaklaşıyor. 

Ve devam edecek. Bu uygulama sayesinde sağlığımızı koruyor  ve sürdürüyoruz. 

Her gün yeni bilgiler ediniyor ve onları uyguluyor, dikkat ediyoruz. 

Bu akşam saat 20:00 de Youtube kanalımda canlı yayın yapacağım. Kısa ve öz olacak amacım benim son halimi görmeniz, bu uygulamanın bende etkilerine şahit olmanız. Ben de son durum değerlendirmesi yapmak amacındayım. 

Kanalımın linki aşağıda veriyorum.

 https://www.youtube.com/channel/UCKbPBV0PkxP9wZuCwWGbhJw

Canlı yayına beklerim, gelemez iseniz de kanal da yayın olarak kalacak uygun olduğunuz bir anda izleyiniz.

Ayrıca yaklaşık bir yıl önce yazdığım ilk kitabım olan " Bir Filozofun El Kitabı" nı aşağı linkten sipariş verebilirsiniz.

https://bilgiagaciyayinlari.com/product/bir-filozofun-el-kitabi-ozkan-salman/

 İkinci kitabım Felsefe veya BBD üzerine olacak. BBD yöntem ve uygulamalarım ilerler ise önceliği ona vermeyi düşünüyorum. Ki şu an önde ilerliyor.

12:00 Türk kahvesi, orta.

13:30 Muz, bir adet yerli.

14:45 Fırında sebze, bir tabak. 

                                             Fırında sebze bitti.

15:00 Çay, bir fincan.

Bilimsel bilgide ve tıp bilgilerinde ayıp, gizlilik olmaz 

15:30 Haftalık ilk atım sorunsuz ve rahat gerçekleşti. Bilimde ve tıpta ayıp olmaz dostlarım bu uygulamamız bilimsel bir çalışma ve deney olarak da tıp için referans olabilecek bilgi araştırmalarını da içermektedir.

Haftalık ikinci rekoru kırıldı.😀😁Şu an görünen haftada bir atım.

Atım belirtileri :  Kalın bağırsakta hafif bir yoğunluk, hafif sıkışma uyarısı, sol böbreğe baskı oluşması, bedenin tümünde hafif bir tedirginlik, Hızlı ve ani uyarı aksine yavaş ve hafifçe artan bir uyarılar aldım. Yavaş ve sakin bir süreçte 15-20 dakikada atım gerçekleşti. Kabızlık, zorlama, sıvı şeklinde değil normal, doğal şekilde gerçekleşti. Koku az, sertlik normal rahatsızlık vermeden sürdü. Bitiminde gelen hafif gaz tamamlandığını işaret ediyordu.  

17:15 Mercimek Çorbası. Bir kase BBD usulü.

18:15 Ayran. 170 gr.

19:00 Etli(sucuk) Nohut Yemeği, bir tabak.

20:45 Portakal suyu.

21:00 Çerez, kuruyemiş, iki kase 

23:15 Yoğurt, 150 gr.

23:45 Kahve makinesinden sütlü bir kahve.

BBD Yöntem ve Uygulamaları - 23 (Sindirimin hakimi, son karar aşaması ince bağırsaklardır)

 Eveeet, değerli sağlık sever dostlarım. 

Yeni yılın ilk günlerindeyiz. 

Sağlığımızı korumaya ve sağlıklı kalmaya devam ediyoruz. 

BBD yöntem ve uygulamamıza soğuktan da korunarak devam ediyoruz.

08:00 Bir fincan Neskafe, süt, krema bir kesme şeker. 

Çözünür kahveyi tekrar denemeye ve test etmeye karar verdim. Çay demlenirken.

Önceki neskafe içimimden daha iyi hissettim şu an fakat kahve tozu hissi az da olsa var hala, beynimde ve ciğerlerimde toz hissi alıyorum içtikten sonra. 

Damağımda da toz tadı kalınca emin oldum ve yarım bıraktım bu kahveyi. 

Beden aç ve susuz olduğu için önce iyi geliyor, fakat doyum yaşayınca yani su, sıcak süt, krema ve şekeri alınca kahve tozu kendini belli ediyor ben buradayım diye. 

Ve bende pişmanlık oluştu içtiğim için. 

Tıpkı Üstad Yusuf beyin ve Azizim Veli'nin Hamburgeri ve patates kızartmasın yedikten sonraki memnuniyetsiz ifadeleri de benim yüzümde belirmişti. 

Tecrübe etmiş olduk ikinci kez ve beden bu testten eksi verdi son içtiğim suda çözünür kahveye.

08:58 Kahve makinesinden bir Americano, sütlü, kremalı bir kesme şeker.

Şu an bir kaç yudum içtim yeni kahvemden gayet iyi idi. Fakat bedenim suya, krema, süte ve şekere doyma sinyali verdiği için maalesef bu kahveyi üstünü kapatıp sonra içmeye devam edebilirdim.

09:15 Bir kaynamış yumurtanın sarısı, ince ve küçük ödemiş tulumu.

09:20 Bir fincan çay, ince ve yarım limonlu, 1,5 kesme şeker.

Yarın akşam yani 03.01.2025 cumartesi saat 20:00 de Youtube kanalımdan canlı yayın yapacağım sayın sağlık severler beklerim.

https://www.youtube.com/watch?v=lQu_jqEpG5o

Linke tıklayıp Youtube kanalıma ulaşıp canlı yayını izleyebilirsiniz. Yayın kanalda kalacak uygun zamanınızda da izleyebilirsiniz. 

09:50 Bir fincan çay.

10:45 Kızartılmış esmer küçük yuvarlak ekmek, üzerine sürülmüş ince bir tabaka olarak tere yağ, iksir, kaynamış yumurta beyazı, 3-5 adet çizik ve siyah zeytin.

11:00 Bir fincan çay.  

Düşünceler: 

1. Besinler sindirim sisteminde emilime hazır hale geliyorlar.

2. Emilime hazır besinler, organlar tarafından sindirime bağlı sinir ağları (sinir iplikleri) tarafından çekiliyorlar. 

3. Emilen besinler organlardaki hücreleri besliyorlar.

4. Organ hücrelerinin doyumu gerçekleşince, fazla emilimler kanda dolaşıyor kanımız sinir ağları ile sindirime bağlı olmayan bedenin bölgelerin bu fazlalığı aktarıyorlar.

5. Bedenin beslenme emilimi tümden tamamlanınca, beden hormon salgılıyor bu hormon bedenin bütünlük ve tamlık içinde olması, sağlıklı, eyleme hazır, fit, formun yerinde ve bir çok olgunun birleşmesini sağlayan hormon yapımız düzenliyor. 

6. Bedende süreç tamamlanmış olunca üreme hormonları aktif oluyor, kadında östrojen, erkekte testesteron hormonları aktif oluyor. Bedenin hormonları ile ürem hormonları birleşerek kaslarda, oyluklarda, dirseklerde enerji depolanmasına başlıyor. 

7. Bedendeki tüm organ ve bölgeler elektrik akımıyla birbiri ile bağlantılı olmakta ve eylemler ile birlikte organizma canlı beden güçlü ve sağlıklı yapısını ortaya çıkarıyor. 

8. Genç, dinamik, çevik, zeki, akıllı, seksi, çekici zihin ve beden ortaya çıkıyor. 

9. Bu son oluşan en iyi hali sürdürmek için beslenmeden başlayan ve sindirim sonrası hormonal işleyişle devam eden ve üreme hormonlarında katıldığında bedenin enerji oluşturması ve tüm bedene dağıtması ve en önemlisi bir bedenin bir bütünlük, tamlık kontrolü yapmasıyla tamamlanan sürecin tekrarlanarak devam etmesi gerekiyor. 

10. Bir insan, birey, kişi bu düzeni aksatacak, koparacak, engelleyecek yaşantı, alışkanlık içine girdiğinde, genetikten gelen gibi istemeden girildiğinde rahatsızlıklar, hastalıklar oluşmaya başlıyor. 

14:00  Americano'ya Ekspresso eklenip ısıtılmış halde. Sabah içemeyip kapatıp dolaba bıraktığım kahve. 

İsraf yok. Aynı tazeliğini ve lezzetini korumuş. 

Ama içtikten bir müddet sonra midem sinyal verdi. 

Hem sert olduğuna dair hem de sütün doğal hali değiştiğine dair sinyal aldım. 

Sütlü olduğu için hemen tüketilmesi gerektiğini anlamış oldum.

 Midemde ve sindirimde ekşime oldu. 

Sinyali midemde ve üçüncü sindirimde yani ince bağırsaklardan aldım. 

Tecrübe etmiş oldum. 

Beden yanılmaz, neyse onu fark eder. 

Ben bedeni aldatmak amacıyla değil, israf olmasın diye planlamıştım bunu. 

Fakat beden "Bu olmaz, sağlıklı değil" diyerek beni uyarmıştı. 

Midem ve ince bağırsaklarımdan hafif titreme ve bulanıklık hissi yaşadım. 

Sütteki değişmiş bakteriler ile hali hazırdaki sindirimdeki bakteriler arasında anlaşmazlık, çarpışma ve birbirini yok etme savaşı bendenize bulantı, titreme ve rahatsızlık olarak yansımıştı.

Bu konuda dersimi almıştım. 

Süt ve süt ürünlerini bekletme ve tekrar işlem yapma bedenimiz için sağlıklı değil zararlı bir besin hale getirdiğine yaşayarak şahit olmuş oldum.

Azar azar su içerek bu rahatsızlığımın bitmesin bekledim. 

İçtikten olası olarak on beş dakika sonra başlayan rahatsızlığım olası yirmi dakika ile yarım saat arası sürdüğünü sanıyorum. 

Şu an sakinleşti.

Buzdolabından alıp ısıtıp kahveyi ilk içişimde birinci sindirimden yani dil ve ağızdan normal sinyali almış ve sevinmiştim. 

İçmeye devam ederken midem de hemen tepki vermemişti. 

Ne zaman ki ince bağırsakta tepki başladı mideye geri bildirim gönderince ikinci ve üçüncü sindirim birleşti. 

Yani midemin tepkisi ince bağırsaktan etkileşimle oluştu. 

Adeta ince bağırsağımdaki bakteriler mideme doğru hareket etmiş ve midemin sinyal vermesini sağlamış gibiydi. 

Bozulmuş gelen bakterileri yok etme üzerine T hücrelerin hareketi de olabilir bu olay. 

Yeni besin almadan su dökme ihtiyacım oluştu, T hücreleri başarmış ve atılmak üzere birikim yapmıştı.

15:45 Bir kase mercimek çorbası

Sıcak mideme iyi gelmişti. Midemde ve ince bağırsaktaki bulantı, sızı yukarıda belirttiğimden de uzun sürdü, hala az da olsa devam etmekte. Şiddeti azalarak devam etmekte. 

Saat 14:00 içtiğim işlem görmüş sütlü kahvenin sindirimimdeki olumsuzluk hali 16:00 a kadar sürdüğünü söyleyebilirim. 

Bu da iki saat yapar. 

Hala hafif sızı olarak azalan bir ivme halinde devam ediyor.

Çorbanın olumlu etki yapıp bu sorunu gidermesi ümidindeyim. 

Bu arada BBD yöntemi ve uygulamaları için yeni mercimek çorbası hazırladım onu size sunayım. 

Mercimeği tencereye doldurduğum suya olduğu gibi ekledim. 

Kısık ateşte kaynattım. 

Mercimeklerin genişlediğine kanaat getirdiğimde elekten geçirdim. 

Mercimeği suya tutarak tozlarını da ayıkladım süzgeçte. 

Tencereyi de yıkadıktan sonra tekrar su ekleyerek mercimeği de ona ekleyerek kısık ateşte kaynamaya bıraktım. 

Bir çorba kaşığı zeytin yağı ve biraz tuz ekledim ve karıştırdım. 

Bir müddet kaynattıktan sonra blenderden geçirdim. 

Mercimeği ikinci kaynattığımda ve blenderden geçirdiğim de iki kez köpürdü. 

Bu köpükleri kepçe ile aldım. 

Bu anlarda mercimekten un kokusu geliyordu. 

Mercimek unudur diye düşündüm. 

Mercimeği satış öncesi una bulama yapamayacağına göre mercimek özü kokusu una benzemesi normal göründü bana.

Biraz daha kısık ateşte kaynattıktan sonra çorba hazırdı. 

Neden böyle yapmıştım. 

Neden soğan, patates, havuç, un, salça, baharat katmamış ve karıştırmamıştım. 

BBD yöntemi ve uygulaması için sadece mercimek, zeytin yağı ve tuz kullanmam gerekli bir uygulama idi. 

Sadece mercimeğin etkisini sindirimde takip etmek ve etkilerini hissederek bilgi almak olanağım bulunduğu için böyle yapmıştım. 

Çorba hızlı emilimi özelliği olduğu için sade ve odaklı olması onun etkilerini kolay ve hızlı olarak görebilmemin bir yolu idi.

Çorbayı içtikten sonra önceki sızının çoğunluğu gitmiş çok az yüzde on veya beş civarına düştüğünü hissettim. 

Mercimeğin yağı tuttuğunu ve emdiğini önceki gözlemlerimden  biliyordum.

Saat 16:20 İşlem görmüş içtiğim sütün olumsuz etkileri geçti. Mercimek çorbası onun bitmesine yardım etti. 

Sabit kaldığımda geçti gibi duran sızı hareket ettiğimde tekrar hafif de olsa kendini hatırlatmakta hala. 

Hareket ettikçe T hücreleri bozuk bakteriler ile bir araya geliyor ve onları tutuyordu sanırım. 

İşin ilginç yanı şu ki mercimeğin sindiriminde gayet iyi hissetmeme rağmen bozuk sütün olumsuz etkileri az da olsa kendini göstermekte idi. 

Hem iyi hem de kötü sindirim aynı anda devam etmekte olduğunu keşfettim.

İyi sindirim artar iken kötü sindirim azalmakta idi. 

Bedenimizin çok işlemi bir arada yapma özelliğini keşfetmem olası olarak gördüğümüz bu durumu yaşamak ilginç bir deneyimdi benim için.

17:00 Bir tabak fırında sebze yemeği, sucuklu.

Bu yemeği önceden bir tepsi  yapmış sizlere resmini sunmuştum. 

Ondan dolapta beklettiğimden bir tabak ayırıp fırında ısıttım. 

Bir tepsiden bir tabak daha kalmıştı dolaba bıraktım. 

Fırında sebze yemeği gayet iyi geldi. 

Onun fırında ısınmasın beklerken bulaşık yıkadım. 

O anda bile bozuk sütün tüm bedenimden ayıklandığına tanık oluyordum. 

T hücreleri suçluyu arayan bir polis gibi tüm bedene mercimek emilimi ile yol almış ve ulaştıkları her kesimden onları ayıklamaya başlamışlardı. 

Yüzümde, sırtımda, ayaklarımda her yede karıncalanma ile kendini gösteriyordu. 

Bedenin yorgun düşmüştü. 

Fakat mercimeğin emilimi olumlu etki yapmış enerji kazanmamı sağlamıştım. 

İki zıt durumu bir arada yaşamak çok ilginç bir durumdu. 

İnsan olarak bir çok duyguyu hissi bir arda yaşamamızın nedenleri bedenimizin çalışma ilkelerinden geldiğini söyleyebiliriz bu tecrübe ile fakat bu iyi kötü halin sürekli olması bedenime zarar verme olasılığını taşıyordu. 

Ama biliyordum ve hissediyordum ki sorunun hali ile rahatsızlığın biteceğine iyi halin süreceğini umuyordum.

17:15 Orta Türk kahvesi.

Sebze yemeğin ardından gayet iyi hale geldim. Bedenimdeki sızı ve karıncalanma bitmiş, T hücreleri görevlerini yapmışlardı.

Orta Türk kahvesi daha keyifli hale geldi. Olmuş olan zehirlenme geçmiş ve sağlık durumum gayet iyi olmuştu.

21:30 1,5 tabak sucuklu nohut, ufak bir parça mısır ekmeği.

22:30 Bir fincan çay.

   

BBD Yöntemi ve Uygulamaları -22

 Eveeet, Değerliii, Sağlık sever dostlarıııım. Günaydııııın, hepinizeee.

Yeni yıl başladı, takvim değişti, rakamlar değişti, hayatımız, yaşantımız devam ediyor. 

BBD yöntem grubu olarak sizlerle bendeniz, yaşlanmıyor, olgunlaşıyoruz, tecrübe sahibi oluyoruz. 

Kimliğinizdeki hangi yaşta olduğunuza değil, zihinsel ve bedensel sağlığınızın hangi yaşta olduğunu dikkate alınız lütfen.

Yaşınız kaç olursa olsun, sizin hissettiğiniz yaş iyi olsun, sağlıklı olsun. 

Kimlik takvimini değiştirmek elimizde değil, fakat bedenimizin takvimini değiştirmek bizim elimizde olabilir. BBD yöntemi ile bunu araştırıyoruz. İnşallah başaracağımıza inanıyorum.

BBD yöntem ve uygulamasına dikkatle ve kararlılıkla devam ediyoruz. 

08:45 Kahve makinesinden bir Lungo, süt ve 1,5 kesme şeker ekli.

09:30 Bir fincan çay. 

10:15 Kızartılmış küçük yuvarlak esmer ekmek yarısı, üzerine sürülmüş ince tabaka tere yağ ve iksir, ince kıyılmış üç parça çarliston biber, iki çizik bir siyah zeytin, ince ve küçük iki dilim ödemiş tulum peyniri.

10:30 Bir fincan çay, ince yarım kesilmiş limonlu, 1,5 kesme şekerli.

11:45 Bir fincan çay.

16:00 Bir tabak, fırında sebze yemeği, sucuklu.

16:30 Kahve makinesinden bir ekspresso, bir kesme şeker, makine kapanış suyu ilaveli.

17:15 Bir fincan çay. 

18:15 Bir adet kaynamış yumurtanın sadece sarısı. (etkisini deneme için önce sarı sonra beyazını yemeyi planladım. Sarısı hızlı ve olumlu etki yaptı. Burun ve boğazda bir rahatlama oluşturdu. Salgı bezleri paylarını aldı gibi hissettim bir an. Tahmin tabi ki şu an.)

Besinlerde sindirme işleminden sonra özünün alımı ve bedene dağıtımı yapılmakta genellikle, fakat bazı besin ürünleri dağıtılmaya hazır adeta bir ilaç gibi hızla ve kolayca beden tarafından emilmekte gibi sanırım. 

Su gibi hızla emilim gösteren besinlerin bulunduğunu biliyoruz bu çalışmalarımızda artık gıda ve besinlerin bedenimize nasıl etkilerde bulunduğuna ilişkin araştırmalar da yapabileceğiz. 

Olursa fark edersem burada sunacağım. 

Öncelikle kaynamış yumurta sarısının hızla ve kolayca emilim gösterdiğine şahit oldum. 

Daha sonraki deneyimlerimde bu durumu kontrol edeceğim. Emin olmaya çalışacağım.

18:30 Orta Türk kahvesi.

20:30 Bir kase pirinç pilavı, üstünde az et sote. 

21:15 Bir kase kuruyemiş, bir bardak çay.

21:40 Bir bardak çay.

22:30 Bir kase mercimek çorbası.