Eveeet, değerli sağlık sever dostlarım.
Yeni yılın ilk günlerindeyiz.
Sağlığımızı korumaya ve sağlıklı kalmaya devam ediyoruz.
BBD yöntem ve uygulamamıza soğuktan da korunarak devam ediyoruz.
08:00 Bir fincan Neskafe, süt, krema bir kesme şeker.
Çözünür kahveyi tekrar denemeye ve test etmeye karar verdim. Çay demlenirken.
Önceki neskafe içimimden daha iyi hissettim şu an fakat kahve tozu hissi az da olsa var hala, beynimde ve ciğerlerimde toz hissi alıyorum içtikten sonra.
Damağımda da toz tadı kalınca emin oldum ve yarım bıraktım bu kahveyi.
Beden aç ve susuz olduğu için önce iyi geliyor, fakat doyum yaşayınca yani su, sıcak süt, krema ve şekeri alınca kahve tozu kendini belli ediyor ben buradayım diye.
Ve bende pişmanlık oluştu içtiğim için.
Tıpkı Üstad Yusuf beyin ve Azizim Veli'nin Hamburgeri ve patates kızartmasın yedikten sonraki memnuniyetsiz ifadeleri de benim yüzümde belirmişti.
Tecrübe etmiş olduk ikinci kez ve beden bu testten eksi verdi son içtiğim suda çözünür kahveye.
08:58 Kahve makinesinden bir Americano, sütlü, kremalı bir kesme şeker.
09:15 Bir kaynamış yumurtanın sarısı, ince ve küçük ödemiş tulumu.
09:20 Bir fincan çay, ince ve yarım limonlu, 1,5 kesme şeker.
Yarın akşam yani 03.01.2025 cumartesi saat 20:00 de Youtube kanalımdan canlı yayın yapacağım sayın sağlık severler beklerim.
Linke tıklayıp Youtube kanalıma ulaşıp canlı yayını izleyebilirsiniz. Yayın kanalda kalacak uygun zamanınızda da izleyebilirsiniz.
09:50 Bir fincan çay.
10:45 Kızartılmış esmer küçük yuvarlak ekmek, üzerine sürülmüş ince bir tabaka olarak tere yağ, iksir, kaynamış yumurta beyazı, 3-5 adet çizik ve siyah zeytin.
11:00 Bir fincan çay.
Düşünceler:
1. Besinler sindirim sisteminde emilime hazır hale geliyorlar.
2. Emilime hazır besinler, organlar tarafından sindirime bağlı sinir ağları (sinir iplikleri) tarafından çekiliyorlar.
3. Emilen besinler organlardaki hücreleri besliyorlar.
4. Organ hücrelerinin doyumu gerçekleşince, fazla emilimler kanda dolaşıyor kanımız sinir ağları ile sindirime bağlı olmayan bedenin bölgelerin bu fazlalığı aktarıyorlar.
5. Bedenin beslenme emilimi tümden tamamlanınca, beden hormon salgılıyor bu hormon bedenin bütünlük ve tamlık içinde olması, sağlıklı, eyleme hazır, fit, formun yerinde ve bir çok olgunun birleşmesini sağlayan hormon yapımız düzenliyor.
6. Bedende süreç tamamlanmış olunca üreme hormonları aktif oluyor, kadında östrojen, erkekte testesteron hormonları aktif oluyor. Bedenin hormonları ile ürem hormonları birleşerek kaslarda, oyluklarda, dirseklerde enerji depolanmasına başlıyor.
7. Bedendeki tüm organ ve bölgeler elektrik akımıyla birbiri ile bağlantılı olmakta ve eylemler ile birlikte organizma canlı beden güçlü ve sağlıklı yapısını ortaya çıkarıyor.
8. Genç, dinamik, çevik, zeki, akıllı, seksi, çekici zihin ve beden ortaya çıkıyor.
9. Bu son oluşan en iyi hali sürdürmek için beslenmeden başlayan ve sindirim sonrası hormonal işleyişle devam eden ve üreme hormonlarında katıldığında bedenin enerji oluşturması ve tüm bedene dağıtması ve en önemlisi bir bedenin bir bütünlük, tamlık kontrolü yapmasıyla tamamlanan sürecin tekrarlanarak devam etmesi gerekiyor.
10. Bir insan, birey, kişi bu düzeni aksatacak, koparacak, engelleyecek yaşantı, alışkanlık içine girdiğinde, genetikten gelen gibi istemeden girildiğinde rahatsızlıklar, hastalıklar oluşmaya başlıyor.
14:00 Americano'ya Ekspresso eklenip ısıtılmış halde. Sabah içemeyip kapatıp dolaba bıraktığım kahve.
İsraf yok. Aynı tazeliğini ve lezzetini korumuş.
Ama içtikten bir müddet sonra midem sinyal verdi.
Hem sert olduğuna dair hem de sütün doğal hali değiştiğine dair sinyal aldım.
Sütlü olduğu için hemen tüketilmesi gerektiğini anlamış oldum.
Midemde ve sindirimde ekşime oldu.
Sinyali midemde ve üçüncü sindirimde yani ince bağırsaklardan aldım.
Tecrübe etmiş oldum.
Beden yanılmaz, neyse onu fark eder.
Ben bedeni aldatmak amacıyla değil, israf olmasın diye planlamıştım bunu.
Fakat beden "Bu olmaz, sağlıklı değil" diyerek beni uyarmıştı.
Midem ve ince bağırsaklarımdan hafif titreme ve bulanıklık hissi yaşadım.
Sütteki değişmiş bakteriler ile hali hazırdaki sindirimdeki bakteriler arasında anlaşmazlık, çarpışma ve birbirini yok etme savaşı bendenize bulantı, titreme ve rahatsızlık olarak yansımıştı.
Bu konuda dersimi almıştım.
Süt ve süt ürünlerini bekletme ve tekrar işlem yapma bedenimiz için sağlıklı değil zararlı bir besin hale getirdiğine yaşayarak şahit olmuş oldum.
Azar azar su içerek bu rahatsızlığımın bitmesin bekledim.
İçtikten olası olarak on beş dakika sonra başlayan rahatsızlığım olası yirmi dakika ile yarım saat arası sürdüğünü sanıyorum.
Şu an sakinleşti.
Buzdolabından alıp ısıtıp kahveyi ilk içişimde birinci sindirimden yani dil ve ağızdan normal sinyali almış ve sevinmiştim.
İçmeye devam ederken midem de hemen tepki vermemişti.
Ne zaman ki ince bağırsakta tepki başladı mideye geri bildirim gönderince ikinci ve üçüncü sindirim birleşti.
Yani midemin tepkisi ince bağırsaktan etkileşimle oluştu.
Adeta ince bağırsağımdaki bakteriler mideme doğru hareket etmiş ve midemin sinyal vermesini sağlamış gibiydi.
Bozulmuş gelen bakterileri yok etme üzerine T hücrelerin hareketi de olabilir bu olay.
Yeni besin almadan su dökme ihtiyacım oluştu, T hücreleri başarmış ve atılmak üzere birikim yapmıştı.
15:45 Bir kase mercimek çorbası
Sıcak mideme iyi gelmişti. Midemde ve ince bağırsaktaki bulantı, sızı yukarıda belirttiğimden de uzun sürdü, hala az da olsa devam etmekte. Şiddeti azalarak devam etmekte.
Saat 14:00 içtiğim işlem görmüş sütlü kahvenin sindirimimdeki olumsuzluk hali 16:00 a kadar sürdüğünü söyleyebilirim.
Bu da iki saat yapar.
Hala hafif sızı olarak azalan bir ivme halinde devam ediyor.
Çorbanın olumlu etki yapıp bu sorunu gidermesi ümidindeyim.
Bu arada BBD yöntemi ve uygulamaları için yeni mercimek çorbası hazırladım onu size sunayım.
Mercimeği tencereye doldurduğum suya olduğu gibi ekledim.
Kısık ateşte kaynattım.
Mercimeklerin genişlediğine kanaat getirdiğimde elekten geçirdim.
Mercimeği suya tutarak tozlarını da ayıkladım süzgeçte.
Tencereyi de yıkadıktan sonra tekrar su ekleyerek mercimeği de ona ekleyerek kısık ateşte kaynamaya bıraktım.
Bir çorba kaşığı zeytin yağı ve biraz tuz ekledim ve karıştırdım.
Bir müddet kaynattıktan sonra blenderden geçirdim.
Mercimeği ikinci kaynattığımda ve blenderden geçirdiğim de iki kez köpürdü.
Bu köpükleri kepçe ile aldım.
Bu anlarda mercimekten un kokusu geliyordu.
Mercimek unudur diye düşündüm.
Mercimeği satış öncesi una bulama yapamayacağına göre mercimek özü kokusu una benzemesi normal göründü bana.
Biraz daha kısık ateşte kaynattıktan sonra çorba hazırdı.
Neden böyle yapmıştım.
Neden soğan, patates, havuç, un, salça, baharat katmamış ve karıştırmamıştım.
BBD yöntemi ve uygulaması için sadece mercimek, zeytin yağı ve tuz kullanmam gerekli bir uygulama idi.
Sadece mercimeğin etkisini sindirimde takip etmek ve etkilerini hissederek bilgi almak olanağım bulunduğu için böyle yapmıştım.
Çorba hızlı emilimi özelliği olduğu için sade ve odaklı olması onun etkilerini kolay ve hızlı olarak görebilmemin bir yolu idi.
Çorbayı içtikten sonra önceki sızının çoğunluğu gitmiş çok az yüzde on veya beş civarına düştüğünü hissettim.
Mercimeğin yağı tuttuğunu ve emdiğini önceki gözlemlerimden biliyordum.
Saat 16:20 İşlem görmüş içtiğim sütün olumsuz etkileri geçti. Mercimek çorbası onun bitmesine yardım etti.
Sabit kaldığımda geçti gibi duran sızı hareket ettiğimde tekrar hafif de olsa kendini hatırlatmakta hala.
Hareket ettikçe T hücreleri bozuk bakteriler ile bir araya geliyor ve onları tutuyordu sanırım.
İşin ilginç yanı şu ki mercimeğin sindiriminde gayet iyi hissetmeme rağmen bozuk sütün olumsuz etkileri az da olsa kendini göstermekte idi.
Hem iyi hem de kötü sindirim aynı anda devam etmekte olduğunu keşfettim.
İyi sindirim artar iken kötü sindirim azalmakta idi.
Bedenimizin çok işlemi bir arada yapma özelliğini keşfetmem olası olarak gördüğümüz bu durumu yaşamak ilginç bir deneyimdi benim için.
17:00 Bir tabak fırında sebze yemeği, sucuklu.
Bu yemeği önceden bir tepsi yapmış sizlere resmini sunmuştum.
Ondan dolapta beklettiğimden bir tabak ayırıp fırında ısıttım.
Bir tepsiden bir tabak daha kalmıştı dolaba bıraktım.
Fırında sebze yemeği gayet iyi geldi.
Onun fırında ısınmasın beklerken bulaşık yıkadım.
O anda bile bozuk sütün tüm bedenimden ayıklandığına tanık oluyordum.
T hücreleri suçluyu arayan bir polis gibi tüm bedene mercimek emilimi ile yol almış ve ulaştıkları her kesimden onları ayıklamaya başlamışlardı.
Yüzümde, sırtımda, ayaklarımda her yede karıncalanma ile kendini gösteriyordu.
Bedenin yorgun düşmüştü.
Fakat mercimeğin emilimi olumlu etki yapmış enerji kazanmamı sağlamıştım.
İki zıt durumu bir arada yaşamak çok ilginç bir durumdu.
İnsan olarak bir çok duyguyu hissi bir arda yaşamamızın nedenleri bedenimizin çalışma ilkelerinden geldiğini söyleyebiliriz bu tecrübe ile fakat bu iyi kötü halin sürekli olması bedenime zarar verme olasılığını taşıyordu.
Ama biliyordum ve hissediyordum ki sorunun hali ile rahatsızlığın biteceğine iyi halin süreceğini umuyordum.
17:15 Orta Türk kahvesi.
Sebze yemeğin ardından gayet iyi hale geldim. Bedenimdeki sızı ve karıncalanma bitmiş, T hücreleri görevlerini yapmışlardı.
Orta Türk kahvesi daha keyifli hale geldi. Olmuş olan zehirlenme geçmiş ve sağlık durumum gayet iyi olmuştu.
21:30 1,5 tabak sucuklu nohut, ufak bir parça mısır ekmeği.
22:30 Bir fincan çay.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)