Günaydııııınn.
Değerli sağlık sever dostlarım.
Bu gün tamamı ile iyileştim.
Zemheri soğukların bitimi ile normale döndüm.
Dinç, dinamik ve güçlüyüm şükür.
BBD yöntem ve uygulamalarına hızla, düzenlilikle ve kararlılıkla devam ediyoruzzz.
07:00 Kaynamış Yumurta, bir adet, gezen doğal tavuk yumurtası Hasanbey Çiftliği Bergama dan https://hasanbey.com/
Çeçil Peyniri, iki dal, Hasan Bey çiftliğinden.
Çay, 200 ml, Göztepe Erdal'ın yeri.
08:45 Çay, 200 ml Buca iş yerimde.
10:00 Türk kahvesi.
Günün öğlen yemeği menüsü:
Mercimek Çorbası,
Parmak kebabı,
Pirinç pilavı,
.jpeg)
12:00 Mercimek çorbası,
Parmak Kebabı,
Pirinç pilavı,
Cacık.
Menüdeki yemekler gayet iyi ve sağlıklı idi.
Kebap ile pilavın bir arada olma nedeniyle pilavı kebap yağ fazlası sarmıştı.
Yağını özellikle ayırdım.
Pilavı köşe ve yukarıda biriktirip yağın süzülmesini sağladım.
Menüyü sırası ile yedim.
Çiğnemeye dikkat ettim.
Kilo almak istiyordum.
Yeni iyileşmişken test için sindirime yüklendim.
Yemekten sonra sindirim sistemim hızla çalışmaya başladı.
Besinlere ait koku ve tat algım düzelmişti.
Onun heyecanı ve telaşı ile menüyü bir çırpıda bitirmiştim.
BBD yöntemi ve uygulamasında kilo alma ve iyileşme amacıyla birbiri ile uyumlu besinler alınabilirdi.
Sürekli olmayan bir durum olarak arada kullanılabilir.
12:45 Türk kahvesi.
13:45 Çay, 200 ml
16:00 Yeşil çay, poşet Lipton.
18:15 Çay, 200 ml Göztepe Erdal'ın Yeri.
19:30 Çekirdek Kahve, Lungo, süt, şeker.
Bir haftadan sonra ilk çekirdek kahve içiyorum.
Hasta iken hiç canım istemiyordu.
Canım isteyip içiyorsam, iyileştiğimin bir göstergesi olmakta.
Hasta veya rahatsız iken iyileşme işaretleri şunlardır kendimde gözlemlediğim:
1. Beden ısısı kararlı hale gelmektedir. Koltuk altı derecem 36.7 olup sağlıklı hal göstergesidir.
2. Baş ağrısı başta olmak üzere, tüm bedendeki ağrılar bitmektedir.
3. Bedendeki kırgınlık, yorgunluk hissi, hareket etmeme isteği kaybolmaktadır.
4. Burun akıntısı durmakta (burun katı atık mekanizması çalışmaktadır, parmakla burun temizleme normal hali oluşmaktadır).
5. Boğaz kaşıntı ve öksürük geçmektedir. Öksürüğün zorunlu olduğu durumda salgı ve benzeri sıvı atık ağza doğru gelmektedir. Kuru öksürük olan bronşit rahatsızlığı ve akciğer sorunları olmamaktadır. Rahatsızken çift katman öksürük tekrarlanmakta iken bronş ve akciğer sinyali vermekte iken, sağlıklı arada ve gerektiğindeki tek katman öksürük tekrarı olmamakta ve birikmiş salgı ağza doğru gelmektedir.
6. Ağızda ve dilde tat, burunda koku normal özellikleri görülmektedir. Sağlıklı iken hatırladığınız tüm tat ve kokular geri gelmekte ve iştah artmakta, ağız salgıları otomatik salgılamaya geçmektedir.
7. Çevre hareketleri, sesleri ve kalabalık halleri, ufak nesnelerin ele takılması, rahat hareket edememe aksilikleri gibi haller rahatsızken kişiyi kızdırmakta ve üzmekte iken sağlıklı olunduğunda idare etme, küçük sakarlıklara gülme refleksi, fazla gürültü ve kalabalığa karşı kızma yerine çözüm üretme zihinsel hareketi sağlıklı iken başlamaktadır. Örneğin hasta bireyin çevresindeki küçük bir kalabalık neşeli ve komik konuşmalar yapıp hareket ettiklerinde hasta birey bu duruma kızmaktadır. Çünkü rahatsızlığı vardır ve ona çevresindeki hale katılma olanağı vermez, o nedenle kızma ve sert eylem ve konuşma haline geçer. Sağlıklı birey ise çevresindeki bu durumdan hoşlanmasa bile ya oradan izin alarak gider veya nazikçe uyarılarda bulunur veya onlara katılır. Eğer çevrenizde bu tür olaylara kızan ve üzülen kişiler var ise bilin ki o kişiler rahatsızdır ve sizlere söylemiyorlar saklıyorlardır. Öyle durumda o kişinin farkında olmadığı veya sakladığı rahatsızlığını kırmadan sorun, araştırın yardım etmek amacıyla.
8. Az içilen keyif verici çekirdek kahve vb. yanıcı, mayalı gibi içecekler rahatsızken içme isteği oluşmaz, içilse bile önceki içimlerdeki keyfi vermez. Ancak sağlıklı olunca bu içeceklerden keyif alınmaya başlanır.
9. Rahatsız iken gelecek planları ve hayalleri durur. Geleceğe bakış bırakılır, geçmişe odaklanmalar başlar. Burada hasta moral bozukluğu içindedir ve gelecek planı kurmaz, geçmişteki kendisini ve yaşantılarına odaklanır. Yaşayacaklarına değil, yaşanmışlıklarına odaklanır. Böyle yapmak daha kolaydır. Geleceği düşünmek ve planlamak beyinsel bir enerji ve güç harcanması anlamına gelirken, geçmiş için olmayan enerji ve güce gerek yoktur. Hasta olanağınca düşünce sisteminde hazır olana yani geçmişe yönelmektedir.
10. Rahatsız kimse kendisini çevresiyle kıyas eder ve zayıf kaldığını, güçsüz kaldığını anlar. İyileşince de kontrol yapar ve kıyaslar eylem ve düşüncelerde sağlıklı veya rahatsız olduğunu anlar.
Gördüğünüz gibi sağlık sever dostlarım, BBD yöntemini uygularken sağlıklı ve rahatsızlık hallerine de göz attık.
Sizler yukarıdaki 10 maddede saydığım özellikleri kendinizde kontrol ediniz.
Hepsi sizde normal halde ise sağlıklısınız veya iyileşiyorsunuz demektir.
Eveet değerli sağlık sever dostlarım, bu akşam kısa bir canlı yayın yapacağım, beş on dakika civarı olacak. Amacım sizlere son durumum hakkında görüntü vermek ve selam etmek olacak.
Bu akşam 21:00 da Youtube kanalımdaki canlı yayına müsait olursanız beklerim, gelemez iseniz banttan sonra da bakabilirsiniz.
Bu linkten kanalıma bakabilirsiniz.
21:45 Mercimek Çorbası. İki kase, kendi yaptığım.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)