BBD Yöntem ve Uygulamaları - 177

 İyi akşamlar, değerli sağlık sever dostlarım.

Bugün çok işlerim vardı. Günlük beslenme hallerimi ancak yazabiliyorum. 

07:00 Simit, yarım

          Yumurta, kaynamış, yarım

          Ezine peyniri, cep telefon yarısı kadar miktarın yarısı 

          Salkım domates, çeyrek

          Çarliston biber, çeyrek

          200 ml limon dilimli çay

09:00 Çay 200 ml

10:00 Türk Kahvesi

12:30 Domates çorbası

          Fırında köfte

         Bulgur pilavı

14:00 Çay 200 ml

15:30 Bisküvitli lokum, üç adet

          Leblebi, az miktarda

18:00 Çay 200 ml

          Kuru pasta, dört adet

22:00 Çekirdek kahve

          Su 330 ml

Kilo: 66.20 kg