BBD Yöntem ve Uygulamaları - 173

 Günaydın, değerli sağlık sever dostlarım, iyi haftalar olsun.

Devam ediyoruz.

07:00 Boyoz, bir adet

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

          Tulum Peyniri, cep telefon yarısı ve inceliğinde

          Çay 200 ml

08:00 Çay 100 ml

10:00 Türk Kahvesi

12:00 Kuru fasulye, bir tabak

         Pirinç Pilavı, bir tabak

         Turşu, bir kaç parça salatalık ve lahana

14:00 Çay 200 ml

19:00 Kadınbudu köfte, bir adet

          Mısır ekmeği, bir dilim

         Çay 200 ml

Kilom: 65.80

23:00 Mercimek Çorbası, bir tabak

          Mısır ekmeği, iki küçük dilim

23:30 Çekirdek kahve