BBD Yöntem ve Uygulamaları - 179

 Günaydın, değerli sağlık sever dostlar. İyi pazarlar diliyorum.

08:00 Çekirdek Kahve

          Yumurta, haşlanmış, bir adet

          Su 330 ml

09:30 simit, yarım

          Tereyağı, az miktarda

          BBD iksiri, az miktarda

          Ezine peyniri, cep telefon yarı miktarı ve incelikte

         Salkım domates, yarım

         Zeytin, sele, çizik

         Haşhaş ezmesi, az miktarda

         Çay 200 ml limon dilimli

10:30 Çay 200 ml

12:00 Türk Kahvesi

15:30 Hindi Külbastı, bir parça

         Salata

         Yoğurt, 150 gr

19:00 Çekirdek Kahve

          Su 330 ml

21:00 Çay 200 ml

          Üzümlü kek, bir adet

21:30 Çay 200 ml

Kilo : 65.80

22:30 Türk kahvesi

          Su 330 ml