BBD Yöntem ve Uygulamaları - 87

 Günaydıııınnn.

Değerli sağlık sever dostlarımmm.

İyi hafta sonları olsun. Sağlıklı ve neşeli kalın.

BBD yöntem ve uygulamalarımız üç ayını tamamlamak üzere bu süre içinde beslenme, kilo, beden sindirimi ve bir çok konuda yeni keşifler yaptık ve yeni bilgiler edindik. Devam ediyoruuuzz.

09:00 Çekirdek kahve, Double Espresso, süt, krema, kakao tozu, şeker

          Baklava, bir adet

11:30 Pide, yarım, ısıtılmış

          BBD iksiri, az miktarda pideye sürülmüş 

          Tere yağ, az miktarda pideye sürülmüş

           

               Tulum peyniri, az miktarda

          Yumurta, rafadan, bir adet

          Beyaz peynir, az miktarda

          Marul, bir yaprak

          Kapya ve çarliston biber, ince ve az miktarda

          Haşhaş ezmesi, az miktarda 

          Yeşil kırma zeytin, beş adet

          Çay, 200 ml

          Limon, bir yarım dilim

12:30 Çay, 200 ml

         

14:00 Türk kahvesi, su

18:00 Çekirdek kahve, Double Espresso, süt, kakao tozu, krema, şeker

              Baklava, bir adet

21:00 Makarna, iki tabak

23:30 Türk kahvesi

01:00 Fırında sebze, patlıcan, kabak, bir tabak

01:30 Filtre kahve, süt, kakao tozu, krema, şeker