BBD Yöntem ve Uygulamaları - 89

 Günaydıııınnn. 

Değerli sağlık sever dostlarım.

İyi haftalar olsun hepinize.

Devam ediyoruzz.

07:00 Simit, bir adet

          Tulum peyniri

          Beyaz peynir

         Yumurta, haşlanmış, bir adet

         Marul, bir yaprak

         Yeşil kırma zeytin, beş adet

         Kapya biber, ufak bir parça

         Çay, 300 ml

08:40 Çay, 200 ml

Öğlen yemeği menüsünde:

Ankara tava

Barbunya

Haydari

Elma

12:00 Ankara Tava

          Haydari

13:00 Türk kahvesi

14:00 Çay, 200 ml

15:30 Elma, bir adet

17:30 Kaynamış mısır, 150 gr

19:30 Söğüş, bir porsiyon

          Fırın sebze

          Yoğurt

22:00 Karışık meyve suyu, 250 ml

00:15 Filtre Kahve, süt, kakao tozu, krema, şeker