BBD Yöntem ve Uygulamaları - 96

 Günaydıııınn. İyi haftalar olsun değerli sağlık sever dostlar.

Devam ediyoruzzz.

07:00 Simit, yarım

          Yumurta, haşlanmış yarım

          Beyaz peynir, az bir parça

          Yeşillik, tere otu, reyhan, roka, dere otu, nane az miktarda

         Çay, 200 ml

08:45 Simit, yarım

          Yumurta, haşlanmış yarım

          Beyaz peynir, az bir parça

          Yeşillik, tere otu, reyhan, roka, dere otu, nane az miktarda

         Çay, 200 ml

Kahvaltımı ikiye bölerek hem hafif ve rahat bir sindirim elde ettim. Hem de sabah yolda oyalanmadım hemen işe doğru gittim.

 10:00 Türk kahvesi

Öğlen yemeği menüsü

Etli Nohut

İçli pilav

Yoğurt

Portakal

12:00 Etli Nohut

          İçli pilav

13:00 Türk kahvesi

14:00 Çay, 200 ml

15:00 Çilek 150 gr

17:30 Çiğ köfte 100 gr

          Ayran, 150 ml

19:15 Çekirdek Kahve

21:00 Avakado, çeyrek miktar

         Kivi, bir adet

21:30 Türk Kahvesi