Günaydıııınnn.
Değerli sağlık sever dostlarım.
3 ayı bitirdik. BBD yöntem ve uygulamalarında.
Devam ediyoruzz.
07:00 Açma, yarım, zeytinli
Yumurta, haşlanmış bir adet
Çay, 200 ml
08:30 Çay, 200 ml
11:30 Kıymalı börek, iki adet
Ispanaklı börek iki adet
Çay, 300 ml
12:30 Kavurma, bir porsiyon
Pirinç pilavı, yarım porsiyon
13:00 Türk kahvesi
14:00 Çay, 200 ml
14:30 Kıbrıs tatlısı
17:45 Çay, 200 ml
18:30 Çekirdek kahve
Baklava, bir adet
Eveeet değerli sağlık sever dostlar bu akşam saat 21:00 de Youtube sayfamda BBD yöntem ve uygulamalarını 3 ayını doldurmanın şerefine canlı yayın yapacağım. Kısa ve özetle 3 ayı değerlendireceğim. Yayına sizleri de beklerim. Link aşağıdadır.
21:00 Karışık Meyve suyu
22:15 Nohut yemeği, bir tabak
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder