Bire Bir Beslenme Diyet Yontemi

 Değerli sağlığa önem veren takipçilerim.

Bu beslenme ve diyet yöntemini ısrarla ve dikkatle uyguluyorum. 

Haftalık uygulama ve tecrübe aşamasına yaklaşıyoruz.

Uygulama ve tecrübelerden sağlığı sürdürme, kilonuz fazla ise kilo verme,  kilo almama, formu koruma, rahatsız isek hasta isek iyileşme, yetişkin isek yaşlanmayı yavaşlatma gibi bir çok olanaklara ulaşabileceğimize inanıyor ve ümit ediyorum.

Ben bu çalışmaları kendi iradem ve gayretimle devam etmekteyim.

Sizlerin takibi ve desteği ise istek ve çabalarımı arttırmaktadır.

O nedenle takipte kalın sağlıcakla kalın.

16.12.2025

06:00 Bir kaynamış yumurta

06:15 Bir bardak neskafe

07:00 Bir ufak çay

07:30 Bir tabak kelle-paça çorbası

08:00 Orta Türk kahvesi

09:00 bir parça simit, bir fincan çay

10:00 Orta Türk kahvesi

10:30 bir parça simit küçük parça tulum peyniri, yarım biber, bir fincan çay

12:00 Bir tabak tarhana çorbası

12:45 Orta Türk kahvesi iki üç parça tatlı bisküvi,

13:00 Bir bardak portakal suyu gazsız içecek olarak hazır gıda.

14:00 Bir kase sütlaç tatlısı