Günaydıııınn.
Değerli sağlıksever takipçilerim.
BBD yöntem ve uygulamamızda bir ayı doldurduk.
05:15 Tam buğday ekmeği, orta dilim, kızartılmış, üzerine
Tere yağ, az ve ince bir tabaka ekmek üzerine,
BBD iksiri, az ve ince bir tabaka ekmek üzerine sürülmüş.
Çizik yeşil zeytin, iki adet,
Siyah zeytin, iki adet,
Domates, ince kesilmiş iki adet.
Çarliston biber, ince kesilmiş, üç adet.
05:30 Çekirdek kahve, makinesinden Lungo, iki kaşık esmer şeker.
.jpeg)
Günaydıııınn, sağlıksever dostlarım
07:00 Çay; 200 ml, iki çay kaşığı esmer şeker.
09:00 Ispanaklı, kaşarlı börek, küçük boy, üçe bölünmüş,
09:00 Çay 50 ml.
10:00 Türk kahvesi
11:30 Mandalina suyu, bir adet.
Öğlen yemeği menüsü:
Ekmek arası köfte, ayran, Profiterol tatlısı.
.jpeg)
12:00 Köfte, ekmek arası, ikiye bölünmüş, birinci kısım.
12:45 Çay, 200 ml.
13:30 Profiterol tatlısı. bir kase.
15:00 Ayran, 170 ml.
16:00 Muz, bir adet.
16:30 Köfte, ekmek arası ikinci kısım.
18:30 Çay, 200 ml.
19:15 Çekirdek kahve, makineden Americano, Espresso, aynı bardakta, taze süt, krema, iki kaşık esmer şeker.
Değerli sağlıksever dostlarım.
BBD yöntem ve uygulamalarımız bir ayını doldurdu.
Hepimize hayırlı olsun. İyi gidiyoruz. Yola devam.
22:15 Kıymalı Pide, iki parça, ısıtılmış.
Baklava, bir adet.
İkinci parça besin kilom düştüğü için takviye niteliğindedir.
Kilom şimdi tartıldım. 65 dir.
Olması gereken 66,5 ile 67,5 arası alışık olduğum kilodur.
Dün tartıldığımda 63,50 ye düşmüştüm.
Kış mevsimi olduğu için beden ısınmak için ekstra enerji harcadığından kilo kaybetmiştim.
Bedenimdeki bazı bölgelerdeki ekstra sabit (karın, kalça, bel vb.) yağlar erimiş, böylelikle de kilo vermiştim.
Alıştığım kilo altı düşmem direnç azaltmasına neden olabilmektedir.
O nedenle kilomu takip etmeliyim, azaldıysa tek beslenme yanında ikili olarak takviye gerekmektedir.
Pide ve baklayı yedikten sonra kahvemi içerken midem ve ince bağırsağım, kışın kızgın sobaya atılan odun ve çıralardan sonra gümbür gümbür yanması gibi yanmaya başladı.
Adeta kulağıma yakma sesleri, bedenimde hareketin titreşimleri geldi. Buna gelin isim verelim. " Sindirimin Çoşkusu " diyelim.
Yedikten on beş dakika sonra midem ve ince bağırsağım gümbür gümbür çalışmaya başladı.
Bu süre yaklaşık on dakika sürdü. Sonra normal sindirim hızına indi.
Sindirimin ilginç dünyasına ilerliyoruz.
Bulduğumuz tahmini erken tespitler:
1. Sindirim sistemi, atomsal yani kuantum küçüklüğünde ve hızında çalışmaktadır.
2. Sindirim sırasında organlardan ve çevreden sinirler ve kanallar yolu ile kan akışı sindirime doğru hızla akmakta, sindirimden sonra ise kanallar ve sinirler yolu ile organlara besin atom aktarımları yapılmaktadır.
22:30 Türk kahvesi.
23:30 Kavurma, ufak kase fırınlanmış. (Kilo alma desteği için)
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder