BBD Yöntem ve Uygulamaları - 62

 Günaydııınnn. 

Değerli sağlık sever dostlarrrımm.

BBD yöntem ve uygulamalarına düzenlilik ve kararlılıkla devam ediyoruz.

07:00 Tulum peyniri, ufak bir parça,

          Kaynamış yumurta, bir adet,

          Pembe domates, ufak bir adet,

          Sivri biber, bir adet,

          Simit, yarım,

          Çay, 200 ml.

08:45 Çay, 200 ml

09:45 Türk Kahvesi.

 

Bugün öğlen yemeği menüsü :

Toyga Çorbası,

Hasanpaşa Köfte,

Mevsim salatası,

Tatlı.

Yemekler gayet iyi idi. Kilo almam için yemem gerekiyordu.

Önce çorba ve salatayı yedim. Sonra Hasanpaşa köfte ve en son tatlıyı bitirdim.

12:00 Çorba, 

          Mevsim salata,

          Hasanpaşa Köfte,

          Trileçe tatlısı.

13:00 Türk Kahvesi.

14:00 Çay, 200 ml.

15:00 Çay, 200 ml.

18:30 Kuru Fasulye, sucuklu, bir tabak.

          Tere otu, bir tutam

          Sivri biber, bir adet

19:00 Türk Kahvesi.

 20:00 Uyku.