İyi sabahlar sağlık sever dostlar.
Bu gün erken başladık güne. BBD yöntem ve uygulamalarına devam.
03:30 Mandalina, bir adet,
03:45 Muz, iki adet,
Dün akşam manavdan mandalina, cherry domates, muz, sivri biber, üç limon ve yeşilliklerden sadece tere aldım.
Tere, ilginç bir yeşillik.
Onda olan ve bende eksik olan bir element bende tere yeme isteği uyandırıyor.
Maydanoz, roka ve dere otunda olmayan bir element ama nedir.
Aynı şekilde Reyhan otu'nda olan bende olmayan bir element onu yeme isteği yaratıyor.
Besinleri yeme önceliği isteğimiz, bedenimizin o besinlerdeki elementi istemesinden kaynaklanmaktadır.
04:00 Türk Kahvesi.
05:45 Ekşi maya ekmeği, orta boy, kızartılmış,
Tere yağ, az ve ince ekmeğe sürülmüş,
BBD iksiri, ince ve az ekmeğe sürülmüş,
Tulum peyniri, küçük bir boy,
Yeşil ve siyah zeytin, üçer adet,
Kaynamış yumurta, bir adet,
Cherry domates, yarım, ince dilimli,
Sivri biber, bir adet,
Yeşillik, Tere (altı dal), Maydanoz, dere otu, ikişer dal,
Süt, ısıtılmış, 200 ml.
07:15 Çay, 100 ml.
08:45 Çay, 100 ml.
09:30 Çay, 100 ml.
Günün Menüsünde :
Şehriye Çorbası,
Fırın but,
Mısırlı Pirinç pilavı,
Yoğurt.
12:00 Şehriye çorbası,
Pirinç Pilavı.
Fırında but Tavuk yemeğini bir arkadaşıma verdim yemediğim için.
Ekmek de yemiyorum. Tavuk eksik aldığım ve göstermek için bir arkadaşımdan tepsisinden resim çekip bana atmasını istedim.
13:00 Türk Kahvesi.
14:00 Çay, 100 ml.16:45 Yoğurt, 150gr.
18:30 Çay, 200 ml.
19:15 Çekirdek kahve, Espresso, Lungo, süt, krema, şeker. İş yerimden bir çok arkadaşımdan olumlu geri bildirimler aldım.
Başta işyeri aşçımız Serdar beye, yardımcısı Selçuk beye olumlu geri bildirimleri için teşekkür ederim.
Kimyager ve mühendislerimizden Erkan beye, Hakan beye ve Tahsin beye ilgilerinden dolayı teşekkür ederim.
İş yerimizden emekli olmuş Mühendisimiz Harun beye tebrik ettiği ve devamını dilediğini belirtmesi için teşekkür ederim.
Değerli Gıda mühendislerimizden Semra hanıma ve kızı Melisa'ya kucak dolusu sevgi ve saygılarımı gönderiyorum.
Emekli olan değerli biyolog Sibel hanıma selam ediyorum.
Biyolog arkadaşlarımızdan Emre beye ve arkadaşlarına teşekkür ederim. Biyolog Aylin ve Rabia hanımlar ilgileri için sağ olsunlar.
Değerli kardeşim Yiğit ve azizim Recep beye sohbetleri ve moral, ilham vermeleri yönünden çok teşekkür ederim.
İşyerinden daha bir çok arkadaşım takip ettiklerini ve tebriklerini sundular.
Emre Yunus bey, Eyüp bey, kardeşim Rıdvan, Aziz kardeşime, Beyhan hanım ilk kez 63 kilo altına düştüğümü fark edip fazla zayıfladığımı bana hatırlatan kişi oldu, ona da teşekkürlerimi sunuyorum. Servet hanıma da takipleri için teşekkür ederim. Duygu hanım ve Bülent beyler de takip de olduklarının sinyalini verdiler.
Ürgüp'ten değerli Ece hanım ve annesi Sabah hanıma da selamlarımı yolluyorum.
Şam'da geçici göreve giden Arif başkana, Velişan ve Yusuf beylere selamlar, kardeşim Veli ve eşi Vijdan hanıma selamlarımı yolluyorum.
Cem beye, Dilek hanıma, Gülşah hanıma, Gamze ve İlkay hanımlara çok çok selam ediyor, olumlu geri bildirimleri için teşekkür ediyorum.
Bu sabah her zaman ki gibi işe gitmeden çay içtiğim kafe de Yavuz beyle tanıştım. Pankreas kanserini atlatmaya çalışıyordu. Morali yerinde idi. Sakin ve kararlı hali göze çarpıyordu. Onunla bedenle iletişim konusunda kısa bir konuşma yaptık. Her sabah selamlaşıyor hal hatırımızı soruyoruz. İnşallah kendisine dikkat edecek ve kanseri atlatacaktır, en azından ümidimiz bu yöndedir. Ona da geçmiş olsun diyorum. Sabır ve güç, sakinlik ve sağlık için odaklanmasında kararlılık ve kolaylık diliyorum.
Sayamadığım bir çok arkadaşıma buradan selam ve teşekkür gönderiyorum.
Bu teşekkür ve şükranlarımı sunmam bir veda değil, iki ay gibi bir süre geçmesinin verdiği bir aşama ve ilerleme kaydetmenin verdiği heyecanın ve sevincin kutlanması mesajlarıdır.
20:30 Kuru fasulye, sucuklu, bir tabak,
Tere otu, bir ufak demet,
Sivri biber, yarım.
21:00 Türk kahvesi.
22:00 Karışık meyve suyu,
23:00 Muz, bir adet,
Mandalina, bir adet
01:00 Filtre Kahve, süt, krema, şeker.
.jpeg)
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder