BBD Yöntem ve Uygulamaları - 63

 İyi sabahlar sağlık sever dostlar. 

Bu gün erken başladık güne. BBD yöntem ve uygulamalarına devam.

03:30 Mandalina, bir adet,

03:45 Muz, iki adet,

Dün akşam manavdan mandalina, cherry domates, muz, sivri biber, üç limon ve yeşilliklerden sadece tere aldım. 

Tere, ilginç bir yeşillik. 

Onda olan ve bende eksik olan bir element bende tere yeme isteği uyandırıyor. 

Maydanoz, roka ve dere otunda olmayan bir element ama nedir. 

Aynı şekilde Reyhan otu'nda olan bende olmayan bir element onu yeme isteği yaratıyor.

Besinleri yeme önceliği isteğimiz, bedenimizin o besinlerdeki elementi istemesinden kaynaklanmaktadır. 

04:00 Türk Kahvesi. 

05:45 Ekşi maya ekmeği, orta boy, kızartılmış,

          Tere yağ, az ve ince ekmeğe sürülmüş,

          BBD iksiri, ince ve az ekmeğe sürülmüş,

          Tulum peyniri, küçük bir boy,

          Yeşil ve siyah zeytin, üçer adet,

          Kaynamış yumurta, bir adet,

          Cherry domates, yarım, ince dilimli,

          Sivri biber, bir adet,

          Yeşillik, Tere (altı dal), Maydanoz, dere otu, ikişer dal,

          Süt, ısıtılmış, 200 ml.

07:15 Çay, 100 ml.

08:45 Çay, 100 ml.

09:30 Çay, 100 ml.

Günün Menüsünde :

Şehriye Çorbası,

Fırın but,

Mısırlı Pirinç pilavı,

Yoğurt.

12:00 Şehriye çorbası,

          Pirinç Pilavı.

Fırında but Tavuk yemeğini bir arkadaşıma verdim yemediğim için.

Ekmek de yemiyorum. Tavuk eksik aldığım ve göstermek için bir arkadaşımdan tepsisinden resim çekip bana atmasını istedim.

13:00 Türk Kahvesi.

14:00 Çay, 100 ml.

16:45 Yoğurt, 150gr.

18:30 Çay, 200 ml.

19:15 Çekirdek kahve, Espresso, Lungo, süt, krema, şeker.

İş yerimden bir çok arkadaşımdan olumlu geri bildirimler aldım. 

BBD yöntem ve uygulamalarım için sağ olsunlar, daha fazla kısa ve öz canlı yayın isteklerini belirttiler. 

20:30 Kuru fasulye, sucuklu, bir tabak,

          Tere otu, bir ufak demet,

          Sivri biber, yarım.

21:00 Türk kahvesi. 

22:00 Karışık meyve suyu,

23:00 Muz, bir adet,

          Mandalina, bir adet

01:00 Filtre Kahve, süt, krema, şeker.