BBD Yöntem ve Uygulamaları - 78

 Günaydıınn. İyi sabahlar değerli sağlık sever dostlar.

Bugün erken başlıyorum. 

04:30 Açma, bir adet

         Rafadan yumurta, bir adet

         Tere yağ, az miktarda açmaya sürülmüş

         BBD İksiri, az miktarda açmaya sürülmüş

         Eskitilmiş Kaşar peyniri, az bir parça

         Dinlendirilmiş beyaz peynir, az bir parça

         Cherry domates, bir adet

         Kapya ve çarliston biber, dilimli kesilmiş az miktarda

         Tere otu, ufak bir demet

         Yeşil kırma zeytin, beş adet

         Çay, 200 ml

05:30 Çay, 200 ml

07:00 Türk Kahvesi

08:00 Lor tatlısı, bir adet

          Çay, 200 ml

10:00 Türk Kahvesi

11:00 Çay, 100 ml

Öğlen yemeği menüsü

Et Haşlama

Pirinç Pilavı

Yoğurt

Meyve

12:00 Et haşlama

          Pirinç pilavı

15:00 Muz, bir adet

          

15:15 Lor tatlısı, bir adet

          Yoğurt, 150 gr

15:30 Çay, 200 ml