BBD Yöntem ve uygulamaları - 67

 Günaydıııınnn. İyi Pazarlarrr değerli sağlık sever dostlarrrr.

BBD yöntem ve uygulamalarımız kararlılıkla ve düzenlilikle devam ediyor. Sağlık ve form durumumuz koruma ve sürdürmeye devam.

Rahatsız ve hasta isek iyileşmeye çalışmaya devam ediyoruz.

Yaşlanmayı yavaşlatma, güzel ve yakışıklı kalmaya, bakımlı ve kendimize dikkat etmeye çalışıyoruz hepimiz dostlar. 

Kendimizi, diğer insanları tüm canlıları, doğayı, kozmosu ve evreni seviyor ve bu sevgimizde devam ediyoruz değerli dostlarım. 

Kendimizle, yaşamla ve her şeyle barışık oluyoruz. Kin, kavga, kıskançlık, inatçılık gibi duyguları bırakıyoruz. 

Şimdiye kadar evrene mesaj gönderenler olarak artık içimizden, sessizce, çevresine, ülke toplumuna, insanlığa, tüm canlılara ve doğaya mesaj gönderiyoruz ve geri bildirimleri bekliyoruz dostlarım.

Onlardan sağlık mutluluk ve zenginlik, her şeyi isteyin. 

Barışı, düzeni, birlikteliği, sevgiyi, saygıyı isteyin ve içinizdeki iyi enerjiyi aktif edin. 

Sağlığınıza, bedeninize ve zihninize iyi katkılar getirsinler.

09:45 Filtre Kahve, süt, krema, şeker. 

11:30 Tam buğday ekmeği, orta bir dilim,

          Tere yağ, az ve ince ekmeğe sürülmüş,

          BBD iksiri, az ve ince ekmeğe sürülmüş,

         Tulum peyniri, az bir parça,

         Kaynamış yumurta, bir adet,

         Eski kaşar peyniri, az bir parça,

         Yeşil kırma zeytin, siyah zeytin, 5 adet,

         Çeçil peyniri, bir dal,

         Sivri biber, bir adet,

         Marul, bir yaprak,

         Cherry domates, yarım,

         Çay, 200 ml.

12:00 Çay, 200 ml.

14:00 Türk Kahvesi.

16:00 Tereyağlı Karides, bir tabak, dondurulmuş paket, 500 gr.

           Tam buğday ekmeği, iki orta dilim, kızartılmış, 

           Kırma yeşil zeytin, 10 adet.

                                      Bir adet soğandan çıkan zarları

Dondurulmuş gıda pek yemem, ama  yemek yapma kararsızlığımda yemek üzere bir iki adet alıyorum.

21:00 Muz, bir adet

         Mandalina, bir adet,

21:30 Türk Kahvesi

23:00 Çay, 200 ml.