İnsan sindirimindeki mayalanma (Geviş getirme) nedir ve nasıl olmaktadır.

 Değerli sağlık sever dostlarım. 

İnsandaki sindirim özelliklerinden biri olan mayalanma özelliğini keşfetmiş bulunuyorum. 

Sağlık literatüründe böyle bir bilgi bulunmamaktadır. 

Ben kendimde yaptığım, deneyimlediğim, takip ettiğim kendi sindirimimde bu olguyu fark etmiş bulunmaktayım. 

Gözlemlerim ve deneyimlerimle ortaya çıkardığım bu önemli olayı deneye tabi tutmak, araştırmalar yapıp sağlık literatüründe bilimsel makale olarak yazmak benim işim değildir. 

Ben bir filozof olarak yeni bir çok bilginin izinden giden ve sağlık konusunda BBD yöntem ve uygulamalarını yürüten bir kişiyim. 

Bu olguyu bilimsel çalışmalar ile deneyler ile ortaya çıkarmak bilim insanlarının, sağlık alanındaki uzmanların görevidir. 

İnsandaki mayalanma sindirim özelliğini BBD yöntem ve uygulamaları sırasında keşfettim. Beslendiğim besinlerin sindirimini takip ettim. Üzerimdeki etkilerine dikkat ettim. Bir ayı geçen süre içinde ara ara bu konuda özellikle süreci yaşadım.

İnsanda mayalanma sindirimi nedir ?

Besin olarak alınan özellikle kuru bakliyatlar, pirinç, bulgur gibi öğütülmesi zor ve uzun besinlerin insan midesinden başlayan sırasıyla ince bağırsak ve kalın bağırsak arasında dönüşümlü olarak tekrar tekrar sindirimden geçirilmesi ve bu sindirim sırasında bakterilerin tükettikleri veya dönüştürdükleri besinleri bedenin alıp kan ve sinirler aracılığı ile organ, kas, kemik, kıkırdak, doku, hücrelere kadar taşıdığı sindirimin tamamlandığı süreçtir. 

İnsanda mayalanma sindirimi nasıl başlamakta, gelişmekte ve bitmektedir ?

Ağız bölgesinde çiğnenen besinler ağız salgılarının yardımıyla yemek borusuna ve oradan mideye taşınmaktadır. 

Midede ağız salgısıyla sarılmış besinler midede yeni salgılar ile karışmakta ve kısım kısım ince bağırsağa yönelmektedir. 

İnce bağırsakta bakteriler gelen besinleri hızla dönüştürmekte ve sindirme işlemine başlamaktadırlar. 

Üçüncü sindirim aşaması olan ince bağırsakta bakteriler dönüştürürken gaz, dönüşen besin sıvısı artmaktadır. Bakteri sayısı da artmaktadır. Besinlerin dönüştürülmesi sırasında bakteriler büyüme yerine çoğalma yoluna gitmektedirler. 

Bu süreç devam ederken çoğalan gaz ve sıvı mideye ve kalın bağırsaklara doğru ilerleme yaparlar. Mideye gelen gaz ve sıvı midede bulunan besinlerin ince bağırsağa geçişini hızlandırır, ince bağırsakta çoğalan bakteri, gaz ve dönüşmüş besin sıvıları kalın bağırsağa doğru ilerler. Bu ilerleme yavaş ve basınç yolu ile olur. İnce bağırsakta biriken ve artan gaz mide ve ağıza gelerek ağız yolu ile dışarı atılır. Soda ve gazlı içecekler bu gazın ağızdan çıkışını kolaylaştırmaktadır. Bireyin kendisi de ağızdan dışarı hava çıkışını bilinçli şekilde yapabilir. 

İnce bağırsakta çoğalan dönüşmüş sıvıları atomlarıyla kan ve sinirler yolu ile bedenin bir çok bölgesine ve doku ve hücrelerine transfer yapılır. İnce bağırsakta sindirim azalmaya kalın bağırsakta artarak devam etmeye başlar. 

Kalın bağırsakta bulunan besinler bakteriler tarafından ikinci kez dönüştürülmeye başlar. Bu çalışmalar ile gaz, sıvı ve bakteri sayısı artar. İnce bağırsağa geri döner, bireyin sindirimi yavaş ise mideye de ulaşır. Eğer birey bu sırada yemek borusu dikey değil yatay boyutta durursa sindirim sıvıları boğaza kadar gelir ve reflü denilen rahatsızlığa neden olur. Boğazın tahriş olması rahatsızlığı yaşanır.

Midede ve ince bağırsakta ikinci kez sindirilen besinler artık azalmış ve bakteri çoğalmıştır. Bu besinler ve bakteriler kalın bağırsakta ilerlemeye başlarlar. Besin ve sıvılar ilerledikçe bakterilerin ilerlemesi azalır. İlerleyen besinini olduğu yer kalabalık geride kalan bakteriler azalmaya başlarlar. Sindirimin ileri aşamasında beden su ihtiyacı duymaya başlar. Su içildiğinde mideden başlayan ve ince bağırsaktaki bakteriler kalın bağırsağa doğru itilir. 

Kalın bağırsakta bakteri miktarı ve besin miktarı arasında denge oluşur. Besinler artık üçüncü ve dördüncü kez kalın bağırsakta bakteriler tarafından sindirime, dönüştürülmeye devam ederler. 

Eğer birey sağlıklı, doğal, kendine gerekli besinleri alırsa kalın bağırsakta dışarı atılacak atık besin kalmaz. Tüm besinler mayalanma ile tüketilmiş organlara, dokulara, kaslara, kemiklere, kıkırdak yapılara, hücrelere kadar taşınmış geriye sadece azalan bakteri miktarı kalır. 

Mayalanma sonrasında kalan bakteriler hakkında tezlerim ise bakterilerin bir kısmı sindirim sonrası içilen sıvılar ile atılmaktadır. Bir kısmını beden kemik harcı olarak kullanmaktadır. Bir kısmı ise kendisini kapatarak yeni beslenmeye kadar ölü ve durgun bakteri haline geçmektedir.

İnsandaki mayalanma süreci mide, ince bağırsak ve kalın bağırsak arasında besinlerin tekrar tekrar sindirimden geçmesiyle olmaktadır. 

Mayalanma sindiriminin tamamlanması için neler yapmalıyız ?

 Taze, doğal ve bedenimiz için gerekli besinleri tercih etmeliyiz başlangıç olarak.

Beslenme sonrasında mayalanma sürecini kendimizde takip etmeli, sindirimi bozacak yeni besin almamalıyız. Belli bir süre yeni besin almamalı ve sindirimin kendi içinde kapalı sistem olarak sürmesini sağlamalıyız. Yeni besin basınç ve baskı ile önceki sindirimi bozacaktır. Kalın bağırsaktan geri gelmesi gereken mayalanma süreci yarım kalacak atım gerçekleşecektir. 

Beslenme sırasında besin çeşidini az tutmalı ve birbiri ile uyumlu besinleri bir arada almalıyız. 

Bunu BBD yöntemi ve uygulamalarında zaten dikkat ediyoruz. Birebir beslenmenin amacı besin çeşidini elimizden geldiğince azaltmaktır. Karmaşık ve boş çeşitli beslenmeden kaçınmaya çalışamaktır.

Soğuk ve sıcakların etkisini en aza indirmeliyiz. Bedenimizin ısısı düşmesi sindirimimizi aksatmaktadır. Bakterilerin belli sıcaklığa gereksinimi nedeniyle beden ısı miktarı önemlidir. Soğuğa maruz kalmamız ani bir bakteri ölümüne ve sindirimin yarım kalmasına neden olur, ishal gibi sindirim tamamlamadan atımlar olur. 

Çok sıcakta ise yine bakteri ölümleri sindirimin hızını azaltmakta ve yavaşlatmaktadır.

Mayalanma sindirimin bittiğini nasıl anlayabiliriz ?

Mayalanma özelliği olan besinlerin sindirim sürelerini takip edip bitmesini beklemeliyiz. Bitimi, son gaz atımı, mide, ince bağırsak ve kalın bağırsakta hareket durulması ve boşluk hissi, sindirimin verdiği ağırlık ve sıkışmışlığın geçmesi gibi takiple mayalanma sindirimin bittiğini anlayabiliriz.  

Evet değerli dostlar BBD yöntem ve uygulama çalışmalarının arasında insanda mayalanma özelliği konusunda tecrübe ve bilgilerimi vermek istedim. 

Uzun ve önemli bir konu olduğu için ayrı bir yazı olarak sunmak istedim.