BBD yöntem ve uygulamaları - 74

 İyi pazarlar. Değerli sağlık sever dostlar.

BBD ye devam diyoruz. 

06:30 Tam buğday ekmeği, orta bir adet, kızartılmış,

          Tere yağ, az ve ince ekmeğe sürülümüş,

          BBD iksiri, az ve ince ekmeğe sürülmüş,

          Kaynamış yumurta, bir adet, 

          Tulum peyniri, az bir parça,

          Eski kaşar, az bir parça,

         Süzme beyaz peynir, az bir parça,

         Yeşil kırma zeytin, üç adet,

         Kapya biber, ufak bir parça, 

        Cherry domates, ince kıyılmış, üç dilim.

        Marul, bir yaprak,

         Çarliston biber, ufak bir parça,

         Yeşillik, Tere otu, Reyhan, küçük bir demet,

       Süt, 250 ml, ılık.    

13:30 Çekirdek kahve, 250 ml. sütlü.

15:00 Çay, 200 ml.

15:30 Çay, 200 ml.

18:00 Türk kahvesi.

19:15 İstiridye Mantar sote.

          Makarna, mantar ile karışım bir tabak.

20:00 Türk kahvesi.

  21:00 Çay, 200 ml,

             Kuru karışık çerez, Çekirdek, ceviz, kuru üzüm, yer fıstığı, badem. Azar miktarlarda.

21:30 Çay, 200 ml.

22:30 Çay 200 ml. 

23:45 Çekirdek Kahve. 250 ml, sütlü.